.....Diario di Gianlu.....

**Gianlu.....** · 05-08-2010, 10:40 PM

we ciao ado!!

bene grazie per le dritte!

si sente che sto corpetto proviene dal forma!!

ciao derox! ero arrivato a 85kg ma tra il caldo e l'aumento di attività aerobica estiva sono riprecipitato ad 81kg!! però di sicuro ho più muscolo e meno grasso rispetto a prima....

arrivare a riempire la 90kg (senza spanzare) la vedo molto dura.. cmq resta il mio obiettivo a lungo termine

**Gianlu.....** · 11:24 PM

su metal-europe ci sono 2 tipi di corpetto da stacco king:

METAL - KING SUMO DEADLIFTER

e

METAL - King Deadlifter

quindi direi che il secondo è per il classico!! ma che taglia? una in meno rispetto al metal squatter che ho (considerando che l'hanno stretto??)

sticazzi però costa 152 euro!

il velocity cmq 125.. quindi all'incirca...

ado dove mi consigli di ordinare x i metal?

per lo squatter mi sa che aspetto altrimenti mi partono + di 300euro... se ritorno a 85kg dovrebbe andarmi giusto anche questo, che tra l'altro non ho mai provato con le bretelle su e sono curiosissimo

MassimOne · 06-08-2010, 12:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

arrivare a riempire la 90kg (senza spanzare) la vedo molto dura.. cmq resta il mio obiettivo a lungo termine

quanto sei alto?

**Gianlu.....** · 06-08-2010, 02:40 AM

sono 1,80...

ado gruzza · 06-08-2010, 08:22 AM

Tieni conto che alan e ricc hanno il 46, però alan è più sottile di te come struttura ma quando è in forma avrà 70 di coscia (non lo so non ci misuriamo però le ha davvero grosse), per cui potrebbe andare un 46, ma anche un 48.

Guarda se il tuo è cucito, si dovrebbe vedere.

**Gianlu.....** · 06-08-2010, 12:23 PM

si credo sia cucito, poi ci guardo...

ma dove faccio l'ordine?

**Gianlu.....** · 07:00 PM

il peso continua a scendere, mi sto praticamente tirando senza volere... il fatto è che faccio un botto di sport oltre i pesi rispetto ai miei canoni.....martedi ad esempio ho camminato per sentieri per 16km... sabato ho nuotato per 3km in mare verso un isolotto... e domenica tutto il giorno beach volley...

morale oggi bw 80kg! e corpetto da squat che mi è entrato come un paio di pantaloni da ciclista! da raw sono in forma cmq

ho fatto

box squat 5x40-60-80 elastici deloading 3x90-100 2x110 1x120

squat con corpetto giu 110x3 fasce lente 120x2 fasce medie 130x1 140x1 bretelle su 150x1

mettendo le bretelle il corpetto mi è salito cosi tanto che era NULLO. mi è salito a livello mutande.... mi teneva la schiena bella dura ma spinta zero, ruscivo a squattare culo a terra senza peso...

cosi ho interrotto e fatto squat solo cinta (larghina) e elastici deloading 120x5 serie per quante rip veloci. (in media da 3 a 5)

poi panca fino a 1x100 raw e 100x2x3s board morbida

conto di ripendere i miei 5kg persi per questo inverno, magari con miglior rapporto grasso-muscolo... e spero che il corpetto ritorni a funzionare come deve!! per ora va bene come sostegno alla schiena ma mi da proprio poco..

David23 · 09-08-2010, 06:55 PM

ma cosa vuol dire RAW??

e scusa..ma il corpetto cosa serve?? da piu performance??

ma le tue foto con le braccia lese è dovuto al corpetto??

**Gianlu.....** · 09-08-2010, 07:14 PM

raw vuol dire senza atrezzatura specifica del powerlifting.. quindi corpetto fasce per squat... o magia per panca.. o corpetto per stacco...

il corpetto è un indumento che si usa nelle gare di powerlifting... col corpetto imparandolo ad usare alzi più kg.. (e preservi anche la salute articolare di schiena ed anche) però se non lo impari ad usare è come uno strumento del demonio

foto con braccia lese?!?!

quali??

cmq il corpetto alle braccia non fa niente, rimangono solo bei segni sulle gambe..

a lasciare segni sulle braccia è la maglia da panca

gian90 · 09-08-2010, 07:46 PM

penso intenda quelle degli allegati.
Comunque se perdi peso e mantieni i carichi per te è un'ottima cosa alla fine no? se in piu' è senza volere!

**Gianlu.....** · 09-08-2010, 08:33 PM

ma per adesso va bene... solo che volevo fare un bel pesone atrezzato di squat e inveceil corpetto era larghissimo!!

i kg che contano alla fine sono quelli atrezzati e a 80bw avrei bisogno di una taglia in meno....

gian90 · 09-08-2010, 09:05 PM

prima di ottobre hai tutto il tempo per riprenderli

**Gianlu.....** · 09-08-2010, 09:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

prima di ottobre hai tutto il tempo per riprenderli

si si certo!

però ora non riesco ad allenarmi bene con sto corpetto

ado gruzza · 10-08-2010, 08:56 AM

Idea:

prendi un corpetto 46 v style di squat oggi, adesso. mettilo fin che stai ad 80kg. se un corpetto lo metti quando sei leggero ed aumenti, ti sta da Dio anche se fuori taglia. Se invece lo prendi direttametne ad 85 kg è un lavoraccio e magari non ci salti fuori.

Ergo, compra adesso, metti adesso, metal taglia 46.

**Gianlu.....** · 10-08-2010, 12:07 PM

ci cresco dentro in patica...

si ma dove lo compro??

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	05-08-2010, 10:40 PM we ciao ado!! bene grazie per le dritte! si sente che sto corpetto proviene dal forma!! ciao derox! ero arrivato a 85kg ma tra il caldo e l'aumento di attività aerobica estiva sono riprecipitato ad 81kg!! però di sicuro ho più muscolo e meno grasso rispetto a prima.... arrivare a riempire la 90kg (senza spanzare) la vedo molto dura.. cmq resta il mio obiettivo a lungo termine

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	05-08-2010, 11:20 PM su metal-europe ci sono 2 tipi di corpetto da stacco king: METAL - KING SUMO DEADLIFTER e METAL - King Deadlifter quindi direi che il secondo è per il classico!! ma che taglia? una in meno rispetto al metal squatter che ho (considerando che l'hanno stretto??) sticazzi però costa 152 euro! il velocity cmq 125.. quindi all'incirca... ado dove mi consigli di ordinare x i metal? per lo squatter mi sa che aspetto altrimenti mi partono + di 300euro... se ritorno a 85kg dovrebbe andarmi giusto anche questo, che tra l'altro non ho mai provato con le bretelle su e sono curiosissimo Ultima Modifica di Gianlu..... : 05-08-2010 11:24 PM.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-08-2010, 02:40 AM sono 1,80...

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	06-08-2010, 08:22 AM Tieni conto che alan e ricc hanno il 46, però alan è più sottile di te come struttura ma quando è in forma avrà 70 di coscia (non lo so non ci misuriamo però le ha davvero grosse), per cui potrebbe andare un 46, ma anche un 48. Guarda se il tuo è cucito, si dovrebbe vedere.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-08-2010, 12:23 PM si credo sia cucito, poi ci guardo... ma dove faccio l'ordine?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-08-2010, 06:52 PM il peso continua a scendere, mi sto praticamente tirando senza volere... il fatto è che faccio un botto di sport oltre i pesi rispetto ai miei canoni.....martedi ad esempio ho camminato per sentieri per 16km... sabato ho nuotato per 3km in mare verso un isolotto... e domenica tutto il giorno beach volley... morale oggi bw 80kg! e corpetto da squat che mi è entrato come un paio di pantaloni da ciclista! da raw sono in forma cmq ho fatto box squat 5x40-60-80 elastici deloading 3x90-100 2x110 1x120 squat con corpetto giu 110x3 fasce lente 120x2 fasce medie 130x1 140x1 bretelle su 150x1 mettendo le bretelle il corpetto mi è salito cosi tanto che era NULLO. mi è salito a livello mutande.... mi teneva la schiena bella dura ma spinta zero, ruscivo a squattare culo a terra senza peso... cosi ho interrotto e fatto squat solo cinta (larghina) e elastici deloading 120x5 serie per quante rip veloci. (in media da 3 a 5) poi panca fino a 1x100 raw e 100x2x3s board morbida conto di ripendere i miei 5kg persi per questo inverno, magari con miglior rapporto grasso-muscolo... e spero che il corpetto ritorni a funzionare come deve!! per ora va bene come sostegno alla schiena ma mi da proprio poco.. Ultima Modifica di Gianlu..... : 09-08-2010 07:00 PM.

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	09-08-2010, 06:55 PM ma cosa vuol dire RAW?? e scusa..ma il corpetto cosa serve?? da piu performance?? ma le tue foto con le braccia lese è dovuto al corpetto??

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-08-2010, 07:14 PM raw vuol dire senza atrezzatura specifica del powerlifting.. quindi corpetto fasce per squat... o magia per panca.. o corpetto per stacco... il corpetto è un indumento che si usa nelle gare di powerlifting... col corpetto imparandolo ad usare alzi più kg.. (e preservi anche la salute articolare di schiena ed anche) però se non lo impari ad usare è come uno strumento del demonio foto con braccia lese?!?! quali?? cmq il corpetto alle braccia non fa niente, rimangono solo bei segni sulle gambe.. a lasciare segni sulle braccia è la maglia da panca

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	09-08-2010, 07:46 PM penso intenda quelle degli allegati. Comunque se perdi peso e mantieni i carichi per te è un'ottima cosa alla fine no? se in piu' è senza volere!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-08-2010, 08:33 PM ma per adesso va bene... solo che volevo fare un bel pesone atrezzato di squat e inveceil corpetto era larghissimo!! i kg che contano alla fine sono quelli atrezzati e a 80bw avrei bisogno di una taglia in meno....

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	09-08-2010, 09:05 PM prima di ottobre hai tutto il tempo per riprenderli

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	10-08-2010, 08:56 AM Idea: prendi un corpetto 46 v style di squat oggi, adesso. mettilo fin che stai ad 80kg. se un corpetto lo metti quando sei leggero ed aumenti, ti sta da Dio anche se fuori taglia. Se invece lo prendi direttametne ad 85 kg è un lavoraccio e magari non ci salti fuori. Ergo, compra adesso, metti adesso, metal taglia 46.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	10-08-2010, 12:07 PM ci cresco dentro in patica... si ma dove lo compro??