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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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01-04-2011, 10:22 PM
Ah, dimenticavo Acida: Quote:
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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01-04-2011, 11:37 PM
Chiedo venia per quello che è evidentemente un refuso, ma ti aspettavo al varco Vel... Ricordi il tuo thread di qualche tempo fa? low cost weighlifting Beh... credo, ma mi potrei sbagliare, che si scriva weightlifting. Anzi sono curiosa di sapere (magari da Principe) se entrambi gli spelling sono accettati. |
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(#2598)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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01-04-2011, 11:50 PM
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(#2599)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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02-04-2011, 12:23 AM
Quote:
Ciao Gianluganega (come disse doc! ) Mi segno, chissà che imparo qualcosa (italiano a parte!!) |
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(#2600)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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02-04-2011, 02:38 PM
Non vale. Io ho toppato su una parola straniera, qua si parla dell'idioma ITALICO. |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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02-04-2011, 03:45 PM
Giancane!?!?! mi piace! ---- allenamento di ieri, terzo del terzo microciclo(pesante) plank+superman 20''x3 squat raw 40x8 60x6 80x3 100x2 110x1 corpetto giu fasce 7 130x3 fasce 9 150x2x2 bretelle su fasce 9 170x1 raw defaticante 40x10 panca raw 40x8 60x5 80x3 90x1 maglia fury 42 board 8 110x2 board 4 115x1 al petto 120x1(non tocco) 125x1 (tocco ma perdo un pò le spalle nel toccare) raw defaticante 40x10 croci x15x3s bicipiti a pendolo 30x6x4s circonduzoni un bell'allenamento, ultimo importante della preparazione. sono salito fino all'ultima singola di riscaldamento gara allo squat, ed è venuta molto bene... un pò alta ma con 180 di entrata ci sto dentro. mi sono concentrato a "buttare la pancia contro le ginocchia" buon feedback. mettendo le fasce da solo più di 9 giri non riesco a fare! ed erano larghe rispetto a come le mette ado... di panca ho testato l'entrata, 120 sono troppo leggeri non riesco a toccare... 125 ok ma faccio l'errore gli ultimi cm per toccare di alzare le spalle, verso le orecchie. questo mi scompone e poi in spinta ci perdo tantissimo........!! devo imparare a tirare verso di me il bilanciere e andarci incontro col petto gli ultimi centmetri! spero di imparare direttamente in gara ormai devo stare attento al culo, proprio non ci ho pensato e l'ho mosso troppo! cmq soddisfatto. video: |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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03-04-2011, 06:19 AM
Quote:
In caso contrario potremmo effettivamente considerare weightlifting un prestito dall'inglese quindi nuova parola dell'italiano. Potremmo disquisire all'infinito, magari non inquinando il diario di... GIANCANE_selvaggio!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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03-04-2011, 11:25 AM
Sì, perdonaci Giancanuzzo! comunque si potrebbe usare l'italianismo "ueiliftismo".... |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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03-04-2011, 01:30 PM
Quote:
Va beh, tutte 'ste parole per dirti che c'hai avuto una bella ideuzza |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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03-04-2011, 02:00 PM
Ma chiamarlo sollevamento pesi come tutti no eh? Gianlupino a te non si piega la maglia sul petto... ho deciso che la prossima volta la appendo ai ganci del carroponte e mi ci tuffo dentro dall'alto, vediamo se mi va in posizione! |
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(#2606)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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03-04-2011, 03:46 PM
Quote:
Quote:
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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03-04-2011, 04:19 PM
in che senso ti si piega sul petto? forse la metti alta, devi abbassarla più che puoi sul davanti |
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(#2608)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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03-04-2011, 09:38 PM
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(#2609)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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04-04-2011, 02:17 AM
hai troppi pettorali mi sa.... |
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(#2610)
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UncensoredModerator
Messaggi: 3,101
Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 47
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06-04-2011, 03:02 AM
Jan alla fine è venuto ilmodello o il barlets?? |
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