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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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07-12-2012, 03:00 PM
hahahah ops bertoletti di stacco! intendevo campionati di stacco a marzo! |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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07-12-2012, 03:01 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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07-12-2012, 03:26 PM
In bocca al lupo per la schiena Gianlu e, visto che vi allenate assieme, passaparola anche a Carlo di riprendere a scrivere nel forum. Ciao ad entrambi |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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07-12-2012, 03:40 PM
eh purtroppo è un pò che non ci vediamo con carlo! anche lui era super impegnato credo tra famiglia e tutto! crepi il lupo! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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07-12-2012, 04:05 PM
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UncensoredMember
Messaggi: 172
Data registrazione: Jun 2012
Età: 32
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07-12-2012, 04:43 PM
seguirò con molto interesse |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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07-12-2012, 05:12 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 926
Data registrazione: Oct 2011
Località: Veneto
Età: 35
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07-12-2012, 05:15 PM
Buona ripresa Gian !!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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07-12-2012, 05:16 PM
Ciao Gianluca Buona ripresa! |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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08-12-2012, 07:23 AM
grazie, ciao ! venerdi squat salita molto lenta 70x6x3s salita normale 70x6x3s panca con elastici 60x3x6s circa +25kg in chiusurta e +10 al petto. 65x1 70x1 75x1 senza elastici 75x3 trazioni a pendolo bwx6x2s + military a pendolo 40kgx6x2 gm + addome alla sbarra x2 x12r |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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08-12-2012, 11:10 AM
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 41
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08-12-2012, 11:56 AM
Gianluuuuuuuuuuuuuuuuu!!! sei tornatooooooooooooooooo!!! mi mancavi!!! :_( come stai? come va? sono contento che tu abbia ripreso! alla grande così!!! |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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08-12-2012, 05:32 PM
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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08-12-2012, 05:32 PM
ciao Umbe, grazie! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,171
Data registrazione: Jul 2011
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09-12-2012, 12:33 AM
Olè! Buona ripresa sul forum Gianlu |
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