.....Diario di Gianlu.....

[Gianlu.....]

questo il video, ho messo prima 3 singole a 180 con i vari corpetti poi 3 a 200 sempre con i vari corpetti.
infine 7x80 di panca ripresi dall'alto (sono un pelo storto)

[milo]

Ciao Gianlu, io di corpetti non so nulla ma dei tre che hai provato io ti vedo superare meglio le prove decisamente con il centurion, è quello con cui superi il ginocchio con maggiore velocità (che se non ricordo male è il tuo punto critico).

[simili23]

Domanda da ebete , ma il v-type non è per il wide stance ?

[Gianlu.....]

si si ma è da squat...
ho notato che i metal da squat usati nello stacco son meglio se v-type

cmq è il mio primo corpetto, datomi da ado anni fa, prima era di sala... non l'ho comprato appositamente... anche se secondo me è un gran corpetto, purtroppo sfasciato ormai

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da milo

Ciao Gianlu, io di corpetti non so nulla ma dei tre che hai provato io ti vedo superare meglio le prove decisamente con il centurion, è quello con cui superi il ginocchio con maggiore velocità (che se non ricordo male è il tuo punto critico).

già è quello che ho avvertito anche io. e dal video si nota pure poco, le mie sensazioni erano DECISAMENTE a favore del centurion.

anche se ricordo che quando il metal squatter era bello stretto mi dava decisamente più spinta in basso.. arrivare a prendere il bilanciere era un impesa.. confido nel velocity e se non tira abbastanza stringo le bretelle a bomba!

invece il metal king ricordo esattamente che quando lo avevo provato anni fa mi aveva lasciato deluso parecchio. questa volta un pò meglio (l'ho calzato meglio) però punto morto enorme al ginocchio... eppure ero abbastanza iperesteso mi sembra.. forse sono io che non ho capito come usarlo...

[Gianlu.....]

domenica
squat 50kgx10x6s 62,5x8x5 75x6x4, cinta 87,5x4x3 100x2x2
piegamenti sulle braccia con 10kg x20-16-10 rec 1' secco

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una valanga di squat, bene

[Gianlu.....]

lunedi

panca 45x10x6s 55x8x5 65x6x4 75x4x3 85x2x2
stacco fino alle ginocchia con fermo 100x4x4
trazioni supine x12-9-6 rec 1' secco
addominali alla sbarra x10x3
tricipiti lottatore x10x3

oggi valanga di panca, l'intento era curare un problema di tenuta scapole che si verifica sopra certi pesi.
obiettivo fallito!

la prossima volta faccio un video, forse mi sto facendo troppe paranoie. ma non credo. secondo me tengo le scapole bene ma non benissimo.

[bomberfede]

Originariamente inviato da Gianlu.....

già è quello che ho avvertito anche io. e dal video si nota pure poco, le mie sensazioni erano DECISAMENTE a favore del centurion.

anche se ricordo che quando il metal squatter era bello stretto mi dava decisamente più spinta in basso.. arrivare a prendere il bilanciere era un impesa.. confido nel velocity e se non tira abbastanza stringo le bretelle a bomba!

invece il metal king ricordo esattamente che quando lo avevo provato anni fa mi aveva lasciato deluso parecchio. questa volta un pò meglio (l'ho calzato meglio) però punto morto enorme al ginocchio... eppure ero abbastanza iperesteso mi sembra.. forse sono io che non ho capito come usarlo...

ciao Gianluca.una domanda,visto che sei il primo che conosco ad avere un metal da squat.come si comporta allo squat?perché mi ha sempre incuriosito,ma non ho mai avuto la possibilità di provarne uno

[Gianlu.....]

ho 3 metal, 2 da squat e uno da stacco.

il metal squatter è stato il mio primo corpetto, lo usavo principalmente per lo stacco, poi l'ho provato nello squat trovandomici molto bene. era molto usato ma ristretto sui fianchi e mi vestiva perfettamente. tessuto molto soft, insomma comodo da usare però dava abbastanza kg. però meno rispetto al centurion. ma secondo me anche perchè era molto usato.

invece il metal king squatter (la versione rinnovata del semplice squatter) ha un tessuto moltro più spesso e meno "elastico". mi stoppa in basso e mi da poco aiuto per risalire... non mi ci trovo, molto meglio il centurion.


non ho ancora provato il super centurion però.. (son rimasto indietro)

se ti andasse te lo farei provare. io non lo uso. che taglia hai di super centurion?

[Gianlu.....]

merc
front squat 80x3x5 , cinta 90x2x4, 80x3x2
military con bil ez 45x5x6

[bomberfede]

44 come taglia comoda.per le prossime gare devo comprare un 42

[Gianlu.....]

no allora direi che non ci entri manco dopo una settimana di digiuno..
è un equivalente del 38 titan,forse un pelo più largo ma cmq più stretto di un 40

cmq io resterei sul titan per lo squat, da provare i metal nello stacco sumo imho

[bomberfede]

si,per il king mi attrezzerò.molto probabilmente yashi dovrà regalarmene uno entro fine anno

[Gianlu.....]

merc
stacco 80x6x3
panca 80x3 85x3x2 90x2x3 80xladder (1-2-3-4-5-6-7)

ven
stacco 120x3x2 140x2x2 160x1 corpetto centurion 160x3x6s
military con bil ez 50x5x5
bicipiti con ez 36x10x3s
stacco rumeno, discesa 6'' 60x10

il corpetto l'ho messo da solo in 45 secondi netti. entra comodissimo ormai...

esecuzione facile però non molto precisa nella traiettoria, non so perchè ma il bilanciere non sale bello fluido lungo le tibie.. forse è colpa della presa, mi ero abituato all'uncino e la mista mi cambia un filo l'alzata... però con un corpetto stretto non posso fare altrimenti

[Gianlu.....]

ho provato un super centurion 38 (non mio) ed è MOLTO più largo del mio vecchio centurion 38. cazzo.
mi sa che il velocity 38 in arrivo sarà bello largo... lo dovrò fare cucire in tempo record e provarlo... il problema è che arriverà la settimana della gara...

domenica
box squat con catene (15kg) 60x5x2 70x4x2 80x3x10 con fermo in basso
panca con catene (10kg) 60x4x2 70x3x10 fermo 3''
trazioni neutre x10-7-5 rec 1'
piegamenti sulle braccia piedi su panca x20-15-10 rec 1'
tricipiti lottatore 26kgx20-15-10 rec 1'

molto bene