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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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12-09-2008, 10:16 PM
Gianlu si allena sempre con carichi submassimali, puntando sulla dinamica. L'ultima volta che ha testato i massimali, ha fatto: squat 135 panca 105 stacco 180 tutti raw, cioè senza maglie e aiuti. Ora sarà già un po' più forte... |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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12-09-2008, 10:18 PM
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(#858)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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12-09-2008, 10:21 PM
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(#859)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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12-09-2008, 10:23 PM
ooossssppp..... non avevo visto il tuo intervento ok grazie della precisazione........ @high: no no in quanto ad alimentazione non ti raggiunge nessuno.... forse solo lorenzo dei tempi d'oro quando lavorava dal fornaio e siallenava in 20x10 |
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(#860)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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12-09-2008, 10:26 PM
ah ah ah abbiamo fatto un casino!! dobbiamo metterci d'accordo a non postare in contemporanea! |
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(#861)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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12-09-2008, 10:49 PM
oggi allenamento saltato perchè ieri sera mi sono affettato un dito! si si proprio affettato, con l'affetta verdure...... me ne sono mozzato un pezzo che mi hanno ricucito al pronto soccorso!! LOL il bello è che il taglio è stato talmente netto e perfetto che non ho sentito alcun dolore... però la casa era piena di sangue e mia madre quando è rientrata che non c'era nessuno si è cagata sotto! lol cmq per lunedi dovrei riprendere l'allenamento...... per fortuna è solo la punta del dito... (medio, mano destra) non dovrebbe restare alcun segno.... |
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Età: 55
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13-09-2008, 12:04 AM
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@Gianlu, l'incremento è molto buono,ho visto qualche tuo filmato,anche la tecnica migliora sempre + vai spacca |
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(#863)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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13-09-2008, 07:48 AM
magari sbagli l'impugnatura, se il bilanciere lo trattieni con le dita, diventa impossibile tenere grossi carichi. Bisogna fornirgli una specie di cuscinetto, formato dalla zona subito sotto le dita, dove si formano i calli, le nocche devono quardare a terra, e poi stringerci bene attorno le dita. Per rinforzare la presa, puoi appenderti alla sbarra con una sola mano e resistere quanto più puoi. |
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(#864)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 41
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13-09-2008, 10:21 AM
mamma mia che esperienza orrenda! per fortuna non hai sentito dolore! accidenti mi spiace, spero tu possa ripartire al più presto senza problemi! |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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13-09-2008, 12:20 PM
Quote:
cmq lunedi o martedi penso di riprendere... stranamente non mi fa affatto male..... |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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13-09-2008, 12:21 PM
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(#867)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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13-09-2008, 01:20 PM
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(#868)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,669
Data registrazione: Sep 2005
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13-09-2008, 02:26 PM
Gian, come affettato un dito, cosa vuol dire, ti sarai tagliato un pezzo di pelle sotto l'unghia, giusto? Posta una foto....spero nn tagliato come Luca della palestra, ricordi? |
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(#869)
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Età: 55
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13-09-2008, 04:15 PM
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(#870)
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Età: 55
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13-09-2008, 04:18 PM
Gian, fai ballare l'occhio |
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