.....Diario di Gianlu.....

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da alexsurfer

Gian, come affettato un dito, cosa vuol dire, ti sarai tagliato un pezzo di pelle sotto l'unghia, giusto?
Posta una foto....spero nn tagliato come Luca della palestra, ricordi?

no ho tagliato anche un pezzo di unghia... però l'osso è intatto.

ma più o meno è gia guarito.....

[highflyer]

in bocca al lupo per il taglio
PS: se succede una cosa del genere a mia mamma, poco dopo latrovo al pronto socorso in rianimazione

[spike]

gianlu guarisci e ricomincia con i pesi, sta roba mi fa senso così il diario diventa splatter

[HD73]

Originariamente inviato da spike

gianlu guarisci e ricomincia con i pesi, sta roba mi fa senso così il diario diventa splatter

Oppure come diceva Alexsurfer... posta una foto!

Non ti sarai scordato di scattarla, col dito tagliato... ti sei dimenticato di noi!

Anche se un video sarebbe più istruttivo.

[Tonymusante]

ciao Gianluca,

ma l'esordio FIPL è previsto per Terni, in Coppa Italia?

[gian90]

auguri x il dito

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Tonymusante

ciao Gianluca,

ma l'esordio FIPL è previsto per Terni, in Coppa Italia?

ciao tony, purtroppo no.... non sono riuscito a prepararmi sufficientemente causa il lavoro di questa estate che ha tolto moltissimo tempo...... soprattutto riguardo all'attrezzatura... (la maglia non riesco ancora ad usarla e manca parecchio- te credo è una katana- il corpetto nuovo mai provato, mai provato in assoluto nello stacco) e ado ritorna a fine settembre...... forse sarei riuscito per dicembre non prima.....

[Gianlu.....]

allenamento di oggi 15_09_08:

squat 100kg 4x4 discesa in 5''
panca 82,5kg 4x4 fermo di 4''

------------------------

squat, ho capito che quando schieno l'errore lo faccio in discesa... abbassandomi troppo con la stessa nell'ultimo tratto di movimento....

panca faticosa. il fermo da 4'' è micidiale.....

oggi ultimo giorno da bagnino, finalmente.....


il dito ha inevitabilmente un pò interferito..... per questa settimana lo stacco salta.... quindi farò ancora qualcosa di destrutturato....

[Tonymusante]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ciao tony, purtroppo no....
forse sarei riuscito per dicembre non prima.....

va be', a dicembre, se tutto va bene, ci saranno gli Assoluti di panca , puoi farci un pensierino, tanto per gettare il cuore oltre l'ostacolo.
...certo che cominciare con la Katana è una scelta un po' ardua: figurati che alleno un ragazzo che ha fatto il record juniores di panca nei -82.5 (settore PL), eppure ancora non gli faccio mettere la katana: forse per dicembre passerà da una F6 42 a una nuova 40 (che non ha ancora indossato) ma per la Katana aspetto.

ciao

[highflyer]

Originariamente inviato da Gianlu.....

allenamento di oggi 15_09_08:

squat 100kg 4x4 discesa in 5''
panca 82,5kg 4x4 fermo di 4''

------------------------

squat, ho capito che quando schieno l'errore lo faccio in discesa... abbassandomi troppo con la stessa nell'ultimo tratto di movimento....

panca faticosa. il fermo da 4'' è micidiale.....

oggi ultimo giorno da bagnino, finalmente.....


il dito ha inevitabilmente un pò interferito..... per questa settimana lo stacco salta.... quindi farò ancora qualcosa di destrutturato....

concordo, il fermo di 4" è massacrante, ma allena ad un grande reclutamento di fibre in pochissimo tempo

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Tonymusante

va be', a dicembre, se tutto va bene, ci saranno gli Assoluti di panca , puoi farci un pensierino, tanto per gettare il cuore oltre l'ostacolo.
...certo che cominciare con la Katana è una scelta un po' ardua: figurati che alleno un ragazzo che ha fatto il record juniores di panca nei -82.5 (settore PL), eppure ancora non gli faccio mettere la katana: forse per dicembre passerà da una F6 42 a una nuova 40 (che non ha ancora indossato) ma per la Katana aspetto.

ciao

si certo hai ragione.... ma visto che ero abbastanza propenso all'uso dell'attrezzatura abbiamo deciso di prendere subito la katana e di provare ad usarla con calma..... certo forse mi ci vorrebbe un masimale raw di 120kg per riuscire a gestire kg sufficienti a scendere fino al petto con la maglia... boh vedremo....

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Gianlu.....

si certo hai ragione.... ma visto che ero abbastanza propenso all'uso dell'attrezzatura abbiamo deciso di prendere subito la katana e di provare ad usarla con calma..... certo forse mi ci vorrebbe un masimale raw di 120kg per riuscire a gestire kg sufficienti a scendere fino al petto con la maglia... boh vedremo....

Allora ecco perche' ho preso una katana, il mio prossimo max sara' 120raw!!!
Vale stesso discorso per Gian, nn avendo provato nulla, nn potro' partecipare ai prox campionati, ma spero di essere a quelli di panca...la sede? Genova??

[Gianlu.....]

o bruno allora quando la riprovi sta maglia?????

dai che ora ho fin troppo tempo disponibile.....

giovedi?



p.s. ahhhh cazzo però con sto dito non riesco a mettertela...!!!!

niente dobbiamo aspettare guarisca completamente....

[Pippolo84]

No Gianlu, come manchi alla gara?
Brunetto non ci speravo, tanto lo so che è allergico allo sforzo muscolare della parte bassa del corpo.

Ma venire a far due risate e fare 9 valide raw? Con 3 nuovi PR in saccoccia? Urla della folla, Ado che sorride fiero, i giudici che ti sparano 3 bianche e lo sguardo sportivamente invidioso (ma con rispetto ed onestà) degli avversari?

Così poi prendiamo per il culo Brunetto che fa solo le gare di Panca.

P.s. = se vuoi possiamo partire insieme da Pisa, che per Terni è di strada da Genova, no? Se hai necessità potrei anche farti dormire la notte prima da me.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Pippolo84

Brunetto non ci speravo, tanto lo so che è allergico allo sforzo muscolare della parte bassa del corpo.

Manca Ado e le fai tu le battuttine?! Cmq è bella, te la passo

Cmq senza attrezzatura nn ha un minimo senso a mio parere. Se il problema è la maglia con una nn katana in due o tre sedute impari ad usarla, se ci sono riuscito io, puoi farcela anche tu. Vai da Pippolov due volte e il gioco è fatto!