.....Diario di Gianlu.....

highflyer · 03-04-2008, 09:40 PM

se vuoi ti accompagno a lourdes

...

Pippolo84 · 03-04-2008, 10:16 PM

Boia, Gian, sei messo peggio di me!

tacchi · **.... -** 04-04-2008, 01:13 AM

Dai Gian, sono sicuro che ti passa tutto presto...mi dispiace un sacco...

ado gruzza · 04-04-2008, 02:05 PM

ci sono solo 2 parole:
medicina occidentale.
Vai a farti a vedere non subito, subitissimo, il dolore che hai all'anca è fuori da ogni regola.

alexsurfer · 04-04-2008, 05:18 PM

Si, Gianlu vai a farti vedere, anche se secondo me e' un dolore di compesazione, per proteggere le costole hai trasferito il peso, durante gli esercizi, sulle anche!

**Gianlu.....** · 04-04-2008, 09:36 PM

dunque:

dove vado a farmi vedere??? servirebbe una RM e un medico in ambito sportivo........

all'ospedale dicono di stare fermo 1 mese per qualunque cosa......

cmq la causa scatenante è stato lo stacco sumo...... bisognerebbe capire il perchè??!!!

oggi però non fa male per niente...... infatti mi sono allenato, ovviamente senza usare quella zona........

-------------

allenamento:

panca 45x6 55x6 65x2x4r 75x2x3r 80x4x3r 85x3x2r
rematore bilanciere presa prona larga 6x6x55kg
sollevamenti sulle punte bilanciere 5x10rx85kg
scrollate bilanciere 5x10rx85kg
bicipiti manubri seduto 5x8rx16

--------------

finalmente le costole stanno meglio! l'anca non ha dato problemi.

panca: bene. veloce anche con 85kg contento. buon setup in chiusura gomiti.

ora che mi consigliate di fare?
ado che dici, devo farmi vedere?? ma non saprei da chi andare, tutti i medici, fisioterapisti, ortopedici, ecc con cui ho avuto a che fare sono troppo lontani dall'ottica sportiva per essere utili.....

dalla prossima settimana posso cmq riprendere ad allenare bene la panca........

**Lorenzo** · 04-04-2008, 11:32 PM

nulla di cui stupirsi gian cmq: può essere normale il fastidio alle anche in seguito a qualche mese di stacco sumo dato che vengono da questo naturalmente sollecitate x via della postura.

probabilmente semplicemente "scaricando" con del classico risolveresti il problema (evitando anche di stare e fermo e traendo anzi un vantaggio dal "cambiamento". tanto ormai hai già uno ottimo feeling con il sumo).

**Gianlu.....** · 06-04-2008, 06:47 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo

nulla di cui stupirsi gian cmq: può essere normale il fastidio alle anche in seguito a qualche mese di stacco sumo dato che vengono da questo naturalmente sollecitate x via della postura.

probabilmente semplicemente "scaricando" con del classico risolveresti il problema (evitando anche di stare e fermo e traendo anzi un vantaggio dal "cambiamento". tanto ormai hai già uno ottimo feeling con il sumo).

lore, daccordo, però io ho fatto 1 giorno di stacco sumo!! quindi c'è qualcosa che non và, o nel mio movimento o nel mio corpo.....

ora sto bene, ieri ho anche giocato a tenniss senza particolari problemi.....

però sicuro se riprovo il sumo mi risuccede..... almeno che non abbia ragione alex, ma non penso perchè non mi infastidivano le costole staccando sumo quindi non penso abbiano interferito col movimento........

intanto da domani ricomincio un allenamento completo, cauto per stacco e squat. poi vedremo....

se il problema persiste dovrò cercare un fisioterapista adatto im modo da capire la causa del male.... avete consigli?

ado gruzza · 05-04-2008, 05:34 PM

fisioterapista.

alexsurfer · 06-04-2008, 05:17 PM

Gianlu, bene che ti sia passato quasi tutto, e sono sempre convinto che le anche abbiano in qualche modo aiutato le costole sofferenti, e quindi si siano infiammate. Forse, se avessi staccato per un pò, avresti recuperato prima, e senza infiammare le anche, ma questa è la strada che prediligo quando accade un infortunio medio/alto.

alexsurfer · 10:07 PM

Posso consigliarti Wager, un famoso osteopata, di Genova, ci vanno un sacco di personaggi famosi, prende circa 40euro all'ora.
Io direi di nn fare piu sumo per un pò, probabilmente in base alla tua formazione scheletrica, vai a stimolare qualcosa che prova dolore.

Giochi a tennis? Con una "s"!!

**Gianlu.....** · 06-04-2008, 10:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da alexsurfer

Posso consigliarti Wager, un famoso osteopata, di Genova, ci vanno un sacco di personaggi famosi, prende circa 40euro all'ora.
Io direi di nn fare piu sumo per un pò, probabilmente in base alla tua formazione scheletrica, vai a stimolare qualcosa che prova dolore.

Giochi a tennis? Con una "s"!!

vediamo come va la prossima sett.....

a tennis gioco ogni tanto... per divertimento....

ado gruzza · 07-04-2008, 07:39 AM

gianluca, a 20 anni, non riuscire a camminare per il dolore all'anca è una cosa da far vedere immediatamente.
Se non è nulla meglio, se devi stare fermo un mese ci stai, non sei un bodybuilder bulimico che se non si allena va in para esatto?

alexsurfer · 07-04-2008, 09:33 AM

Quote:

Originariamente inviato da ado gruzza

gianluca, a 20 anni, non riuscire a camminare per il dolore all'anca è una cosa da far vedere immediatamente.
Se non è nulla meglio, se devi stare fermo un mese ci stai, non sei un bodybuilder bulimico che se non si allena va in para esatto?

Cmq, ne ha 23, nn 20!
PEr il dolore all'anca un controllo andrei a farlo, pero se riesci a giocare a tennis, nn penso sia grave!

PEr il fato del BB, Ado ha ragione!

**Gianlu.....** · 07-04-2008, 08:21 PM

allora, facciamo il punto della situazione:

oggi sto benissimo, nessun fastidio all'anca!
mi sono allenato e non ho avuto nessunissimo problema, neanche minimo.....
quindi sono sicuro al 100% che l'unica causa del dolore è stata lo stacco sumo. non un insieme di concause come si potrebbe pensare...

ora il problema è capire perchè lo stacco sumo mi abbia causato tutto questo....

nel frattempo torno inevitabilmente ad eseguire il classico.....

----------------------

allenamento di oggi 7_04_08

squat 65kgx6 80kgx5 90kgx4 95kgx4 100x4x2s
panca 50x6 65x5 70x4 75x4 80x4x2s
parallele strette 5x8@bw
box squat 65x5 80x4 87,5x3x2s 95x3x3

------

ho ripreso il programma dalla quarta settimana, tenendo leggermente più bassi i pesi di squat e boxsquat

squat: veramente migliorata la presa! in questi giorni mi ci sono dedicato a casa con stretching e prove con bastone. devo dire con ottimo risultato!
spinta buona anche a 100, buone sensazioni... schiena un pò troppo piegata in avanti ma che risaliva assieme al culo.

panca: veramente ottima! con 80kg (80%) il bilanciere schizza via con ottime sensazioni.

parallele: con un pò di inventiva le ho fatte.... buono il movimento, nessun problema...

box squat: bene, anche se ero un pò cotto...

finalmente un allenamento decente!

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	03-04-2008, 09:40 PM .....Diario di Gianlu..... se vuoi ti accompagno a lourdes...

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 41	03-04-2008, 10:16 PM Boia, Gian, sei messo peggio di me!

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tacchi ParentalAdvisoryMember Messaggi: 312 Data registrazione: Nov 2007 Età: 48	.... - 04-04-2008, 01:13 AM Dai Gian, sono sicuro che ti passa tutto presto...mi dispiace un sacco...

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	04-04-2008, 02:05 PM ci sono solo 2 parole: medicina occidentale. Vai a farti a vedere non subito, subitissimo, il dolore che hai all'anca è fuori da ogni regola.

	(#5)
alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	04-04-2008, 05:18 PM Si, Gianlu vai a farti vedere, anche se secondo me e' un dolore di compesazione, per proteggere le costole hai trasferito il peso, durante gli esercizi, sulle anche!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	04-04-2008, 09:36 PM dunque: dove vado a farmi vedere??? servirebbe una RM e un medico in ambito sportivo........ all'ospedale dicono di stare fermo 1 mese per qualunque cosa...... cmq la causa scatenante è stato lo stacco sumo...... bisognerebbe capire il perchè??!!! oggi però non fa male per niente...... infatti mi sono allenato, ovviamente senza usare quella zona........ ------------- allenamento: panca 45x6 55x6 65x2x4r 75x2x3r 80x4x3r 85x3x2r rematore bilanciere presa prona larga 6x6x55kg sollevamenti sulle punte bilanciere 5x10rx85kg scrollate bilanciere 5x10rx85kg bicipiti manubri seduto 5x8rx16 -------------- finalmente le costole stanno meglio! l'anca non ha dato problemi. panca: bene. veloce anche con 85kg contento. buon setup in chiusura gomiti. ora che mi consigliate di fare? ado che dici, devo farmi vedere?? ma non saprei da chi andare, tutti i medici, fisioterapisti, ortopedici, ecc con cui ho avuto a che fare sono troppo lontani dall'ottica sportiva per essere utili..... dalla prossima settimana posso cmq riprendere ad allenare bene la panca........

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	04-04-2008, 11:32 PM nulla di cui stupirsi gian cmq: può essere normale il fastidio alle anche in seguito a qualche mese di stacco sumo dato che vengono da questo naturalmente sollecitate x via della postura. probabilmente semplicemente "scaricando" con del classico risolveresti il problema (evitando anche di stare e fermo e traendo anzi un vantaggio dal "cambiamento". tanto ormai hai già uno ottimo feeling con il sumo).

	(#9)
ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	05-04-2008, 05:34 PM fisioterapista.

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	06-04-2008, 05:17 PM Gianlu, bene che ti sia passato quasi tutto, e sono sempre convinto che le anche abbiano in qualche modo aiutato le costole sofferenti, e quindi si siano infiammate. Forse, se avessi staccato per un pò, avresti recuperato prima, e senza infiammare le anche, ma questa è la strada che prediligo quando accade un infortunio medio/alto.

	(#11)
alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	06-04-2008, 10:02 PM Posso consigliarti Wager, un famoso osteopata, di Genova, ci vanno un sacco di personaggi famosi, prende circa 40euro all'ora. Io direi di nn fare piu sumo per un pò, probabilmente in base alla tua formazione scheletrica, vai a stimolare qualcosa che prova dolore. Giochi a tennis? Con una "s"!! Ultima Modifica di alexsurfer : 06-04-2008 10:07 PM.

	(#13)
ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	07-04-2008, 07:39 AM gianluca, a 20 anni, non riuscire a camminare per il dolore all'anca è una cosa da far vedere immediatamente. Se non è nulla meglio, se devi stare fermo un mese ci stai, non sei un bodybuilder bulimico che se non si allena va in para esatto?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	07-04-2008, 08:21 PM allora, facciamo il punto della situazione: oggi sto benissimo, nessun fastidio all'anca! mi sono allenato e non ho avuto nessunissimo problema, neanche minimo..... quindi sono sicuro al 100% che l'unica causa del dolore è stata lo stacco sumo. non un insieme di concause come si potrebbe pensare... ora il problema è capire perchè lo stacco sumo mi abbia causato tutto questo.... nel frattempo torno inevitabilmente ad eseguire il classico..... ---------------------- allenamento di oggi 7_04_08 squat 65kgx6 80kgx5 90kgx4 95kgx4 100x4x2s panca 50x6 65x5 70x4 75x4 80x4x2s parallele strette 5x8@bw box squat 65x5 80x4 87,5x3x2s 95x3x3 ------ ho ripreso il programma dalla quarta settimana, tenendo leggermente più bassi i pesi di squat e boxsquat squat: veramente migliorata la presa! in questi giorni mi ci sono dedicato a casa con stretching e prove con bastone. devo dire con ottimo risultato! spinta buona anche a 100, buone sensazioni... schiena un pò troppo piegata in avanti ma che risaliva assieme al culo. panca: veramente ottima! con 80kg (80%) il bilanciere schizza via con ottime sensazioni. parallele: con un pò di inventiva le ho fatte.... buono il movimento, nessun problema... box squat: bene, anche se ero un pò cotto... finalmente un allenamento decente!