.....Diario di Gianlu.....

[Gianlu.....]

allora ricadi in questo punto:

Chi non li possiede è bene che si alleni solo in funzione di questa mancanza

[skjzzo82]

Originariamente inviato da Gianlu.....

allora ricadi in questo punto:

Chi non li possiede è bene che si alleni solo in funzione di questa mancanza

Tempo fa (inizi mese di Giugno) chiesi, a seguito di un ciclo di forza, a Spike di farmi testare i massimali, cioé chiesi l'approccio ideale per avvicinarmi al mio massimale di panca (solo in quella perché squat dovevo correggere ancora macro errori mentre stacco non lo faccio), e mi disse che era insensato fare il test in quanto non mi serviva... non lo feci ed eccomi qui a non conoscere il massimale.