Playa_bonito's diary......man at work......

[Lorenzo]

Originariamente inviato da playa_bonito

Non c'e' problema....tu mi dici cosa devo fare... eio lo faccio

Allora,diciamo che 3 anni fa ero 130kg piu' o meno...poi ho seguito una dieta alla cazz de can,dove sn sceso di 46kg in 6 mesi,poi mi sn iscritto in palestra.Mi sn affidato alle mani dell'istruttore visto ke io nn c capivo una beneamata.....in 2 anni m sn modificato parekkio,ma il problema e' ke io tento a mette grasso facilmente,soprattutto nella zona vita fianchi....ed e' cosi' ke m sn rotto di fare i "cicli" massa\cut dove ingrasso troppo e poi dimagrisco x stare bene solo 1-2 mesi all'anno.Un altro problema ke voglio risolvere e' quello di avere una pelle piu' soda,la sento troppo "flaccida"........Il mio obbiettivo e' quello di farmi grosso cmq rimanendo attorno al 10% tutto l'anno per poi scendere di bf nella stagione estiva.......
Come ho detto prima e' solo da ottobre 2007 ke ho deciso di approfondire il disacorso alimentazione provando cn la meta pura e poi modificata.....


Cosa volete sapere di piu'?

beh, hai già detto molto.
queste informazioni sono vitali x capire quali consigli darti quali margini tu puoi avere.

x quel che riguarda cmq la parte alimentazione, come avrai notato, cè la sezione apposta x cui t consiglio di aprire lì un 3d a parte, cosicchè possa avere la giusta visibilità, riassumendo tutte le info salienti che hai aggiunto e che t chiederò d aggiungere tra poco.

i risultati da te ottenuti cmq sono già di per sè ottimi, cioè arrivare al 14% dalle condizioni in cui eri. il xkè tu abbia la pelle molla è una conseguenza ovvia della repentina perdita di peso in quel piccolo lasso di tempo.
x poterti inquadrare ancora meglio è necessario che tu c dici la tua età e dai un resoconto della tua attività fisica dai 6 anni ad oggi e se sei sempre stato fortemente in sovrappeso. ci devi anche dire che tipo sei, sedentario o altro, se studi, se lavori...