Ora perdo 20 kg, Ed entro il primo aprile...

The_heavy_hands · **Ora perdo 20 kg, Ed entro il primo aprile... -** 15-01-2008, 09:24 PM

Mi son deciso ad affrontare sta sfida, è un po che dico, qual'ora superassi i 115, mi metto a dieta ferrea, ma in maniera corretta e costruttiva. Oggi mi son pesato, 116... Ora lo faccio...
Obiettivo, Arrivare a 95 entro il primo aprile, senza perdere massa muscolare, forza e la capa...

Martedì 15 gennaio

Altezza 1,72
Peso 116 kg

Polso 20
testa 62
Vita 122
fianchi 112
torace 125
bicipite 43
collo 50

Posterò strada facendo i miei miglioramenti, evito di postare alimentazione e allenamento per non annoiarmi da solo. Se otterrò poi risultati condividerò con altri il mio "programma" alimentare con chi ne ha bisogno. L'obbiettivo è seguire l'istinto ed evitare le colorazioni possibili in ambito alimentare. Sin'ora non ho praticamente avuto limiti. Ora cercherò di mangiare solo in caso di appetito, evitare schifezze, limitare the freddo, coca cola e zuccheri. Mangerò comunque tanto e senza star troppo a seguire orari e suddivisioni, ma solo istintivamente, visto che alle volte mangio per passione più che per bisogno, come tanti che hanno il mio problema... Mi va la pizza, mangio la pizza, una piccola, non formato famiglia. Mi va il piatto di pasta, bene 200 g e condita poco, idem per il riso, non 300/400 g... Salse addio, formaggi addio, carne a volontà e reinserisco la verdura in maniera massiccia. L'obiettivo principale è riprendere il metabolismo di prima, scremando all'inizio pesantemente un po tutto...
Evito di impazzire seguendo un profilo alimentare, ma semplicemente mi do una pesante regolata...

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The_heavy_hands All the Truth Member Messaggi: 1,014 Data registrazione: Sep 2006 Località: Bergamo Età: 47	Ora perdo 20 kg, Ed entro il primo aprile... - 15-01-2008, 09:24 PM Ora perdo 20 kg, Ed entro il primo aprile... Mi son deciso ad affrontare sta sfida, è un po che dico, qual'ora superassi i 115, mi metto a dieta ferrea, ma in maniera corretta e costruttiva. Oggi mi son pesato, 116... Ora lo faccio... Obiettivo, Arrivare a 95 entro il primo aprile, senza perdere massa muscolare, forza e la capa... Martedì 15 gennaio Altezza 1,72 Peso 116 kg Polso 20 testa 62 Vita 122 fianchi 112 torace 125 bicipite 43 collo 50 Posterò strada facendo i miei miglioramenti, evito di postare alimentazione e allenamento per non annoiarmi da solo. Se otterrò poi risultati condividerò con altri il mio "programma" alimentare con chi ne ha bisogno. L'obbiettivo è seguire l'istinto ed evitare le colorazioni possibili in ambito alimentare. Sin'ora non ho praticamente avuto limiti. Ora cercherò di mangiare solo in caso di appetito, evitare schifezze, limitare the freddo, coca cola e zuccheri. Mangerò comunque tanto e senza star troppo a seguire orari e suddivisioni, ma solo istintivamente, visto che alle volte mangio per passione più che per bisogno, come tanti che hanno il mio problema... Mi va la pizza, mangio la pizza, una piccola, non formato famiglia. Mi va il piatto di pasta, bene 200 g e condita poco, idem per il riso, non 300/400 g... Salse addio, formaggi addio, carne a volontà e reinserisco la verdura in maniera massiccia. L'obiettivo principale è riprendere il metabolismo di prima, scremando all'inizio pesantemente un po tutto... Evito di impazzire seguendo un profilo alimentare, ma semplicemente mi do una pesante regolata...