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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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02-05-2008, 12:57 PM
Ora perdo 20 kg, Ed entro il primo aprile...fratè lascia perdere ora integratori di qualche tipo. il primo passo da fare è solamente diminuire le dosi di cibo, sprtt di pane e pasta, mangiare tante verdure nn mangiare fritti e condimenti pesanti solo così in un mesetto perderai una 10 ina di kg. ovvimanete nn parliamo del wo |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,669
Data registrazione: Sep 2005
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03-05-2008, 10:12 AM
Di che zona sei, se vuoi ti do il numero di un medico, chirurgo, nutrizionista che può aiutarti, persona molto valida e preparata. |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,014
Data registrazione: Sep 2006
Località: Bergamo
Età: 47
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03-05-2008, 03:02 PM
Lunedì ero 118 appena sveglio, ora sono 115 e ho appena pranzato e ieri sera sono andato ad una festa della birra, per cui... E' normale perdere 3 kg in una settimana? Non ho fatto nulla di eccelso, ho limitato i carbo e fatto un paio di camminate lunghe, un po di pesi e via... Comunque vivo a Bergamo, c'è scritto sotto l'avatar anche... |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 52
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03-05-2008, 03:11 PM
Può essere una fluttuazione legata allo stato di idratazione. Ti sei pesato alla stessa ora e con la stessa bilancia? cmq è plausibile. Te l'ho detto zio che ai tuoi livelli di bf i primi kg li perdi subito; approfitta. Niente di drastico; limita solo gli eccessi per ora, e vedi che già perdi. E rileggi i post che qualche consiglio serio te lo avevo già dato.  |
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Modalità ibrido
