mettere su massa muscolare per combattere la pelle flaccida....

BrutalBeast90 · 17-12-2012, 11:02 PM

Ciao FD,

io posso considerarmi un ex-grasso (a 17-18 anni pesavo 86 kg su 1,78 m ca.) e, fino a non molto tempo fa, avevo ancora un fisico penoso.
Tutt'ora possiedo del grasso vecchio e pelle non sufficientemente elastica in alcuni punti, soprattutto sui fianchi e la parte alta delle cosce, però a mio parere non è necessario alcun intervento esterno; se avrai costanza e dedizione, oltre alle dovute disponibilità ed energie da investire, potrai raggiungere i tuoi obiettivi, che è importante definire bene e tenere a mente lungo il percorso.
Per prima cosa, comunque, devi sistemare l'alimentazione. Benchè si possa discutere su genetica, predisposizione e via dicendo, per una resa estetica gradevole deve essere curata... Non dico nei minimi dettagli, perchè per un principiante sarebbe anche esagerato, ma abbastanza a fondo da assimilare i concetti importanti e saperli sfruttare a proprio vantaggio.
Inoltre, ovviamente, se vuoi rimodellare il corpo in un certo modo dovrai considerare l'idea di perdere ulteriore peso e poi di metterti in normocalorica, allenandoti specificamente e pazientando.

La mia esperienza è stata positiva, nel senso che sono dimagrito fino agli attuali 65-66 kg ma la composizione corporea, rispetto a un tempo, è qualitativamente su un altro pianeta: giusto per farti capire, in contrazione mi si delinea discretamente l'addome e ho una vascolarizzazione decente (in particolare sulle braccia), quando prima non avevo neanche lontanamente l'accenno di tutto ciò.
Il lavoro da fare è ancora tanto, e non finisce praticamente mai, però bisogna darsi da fare ed essere convinti di ciò che si vuole. Solo così si superano gli ostacoli.

Ti saluto.

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BrutalBeast90 All the Truth Member Messaggi: 701 Data registrazione: Jan 2012 Località: In sospensione tra la nuda terra e la volta celeste Età: 34	17-12-2012, 11:02 PM Ciao FD, io posso considerarmi un ex-grasso (a 17-18 anni pesavo 86 kg su 1,78 m ca.) e, fino a non molto tempo fa, avevo ancora un fisico penoso. Tutt'ora possiedo del grasso vecchio e pelle non sufficientemente elastica in alcuni punti, soprattutto sui fianchi e la parte alta delle cosce, però a mio parere non è necessario alcun intervento esterno; se avrai costanza e dedizione, oltre alle dovute disponibilità ed energie da investire, potrai raggiungere i tuoi obiettivi, che è importante definire bene e tenere a mente lungo il percorso. Per prima cosa, comunque, devi sistemare l'alimentazione. Benchè si possa discutere su genetica, predisposizione e via dicendo, per una resa estetica gradevole deve essere curata... Non dico nei minimi dettagli, perchè per un principiante sarebbe anche esagerato, ma abbastanza a fondo da assimilare i concetti importanti e saperli sfruttare a proprio vantaggio. Inoltre, ovviamente, se vuoi rimodellare il corpo in un certo modo dovrai considerare l'idea di perdere ulteriore peso e poi di metterti in normocalorica, allenandoti specificamente e pazientando. La mia esperienza è stata positiva, nel senso che sono dimagrito fino agli attuali 65-66 kg ma la composizione corporea, rispetto a un tempo, è qualitativamente su un altro pianeta: giusto per farti capire, in contrazione mi si delinea discretamente l'addome e ho una vascolarizzazione decente (in particolare sulle braccia), quando prima non avevo neanche lontanamente l'accenno di tutto ciò. Il lavoro da fare è ancora tanto, e non finisce praticamente mai, però bisogna darsi da fare ed essere convinti di ciò che si vuole. Solo così si superano gli ostacoli. Ti saluto.