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Predefinito mettere su massa muscolare per combattere la pelle flaccida.... - 17-12-2012, 05:45 PM

mettere su massa muscolare per combattere la pelle flaccida....


Ciao ragazzi!

è un po' lunghetta, ma se avete voglia mi farebbe piacere darmi qualche consiglio

Sono un ex adolescente "grasso" attualmente di 20 anni come si evince dal nick.
Molti miei amici sostengono che abbia fatto un grande cambiamento e che ora abbia un discreto fisico. in realtà però io non sono ancora soddisfatto anche perché mi sono appassionato abbastanza sia all'allenamento in palestra, all'ambiente e al seguire un regime alimentare equilibrato, quindi spero di continuare così anche negli anni a venire. quando sono partito mi sembra che fossi 84-85 chili x 1.80 (braccio forse 33 cm da tirato, anche se poco asciutto). Adesso penso di essere sui 76 x 1.80 (36.5 di braccio, asciutto). Nella pancia sono un po' appannato però... ho messo indicativamente questi (semi) inutili dati solo per dare un'idea di come sono ora. Nel lungo periodo punto ad arrivare attorno all'ottantina di chili in massa (inverno), qualcosina di meno in estate..
Un problema che voglio combattere è quello della famosa "pelle flaccida". Tempo fa un chirurgo amico di mia madre mi disse che secondo lui un metodo per "combattere" questo problema è (oltre a interventi di "rassodamento") aumentare il più possibile la massa muscolare....
Praticamente è l'esatto effetto contrario di quello che hanno i bb che perdono massa muscolare quando smettono di allenarsi

per mia fortuna la maggioranza della pelle flaccida è presente nella parte alta delle gambe e nelle maniglie. Per le maniglie penso che quasi sicuramente ricorrerò a quei trattamenti, mentre per le gambe ho il vantaggio che c'è un muscolo molto grosso quindi se mi ammazzo di squat (esercizio che fino a un anno fa trascuravo....) posso cambiare abbastanza

sono consapevole che è una cosa a cui ovvierò con anni di allenamento ma alla fine io mi accontento di sembrare "sodo" (non mi interessa un fisico squartato e definitissimo alla ronaldo, anche se ovviamente è invidiabile) e più tirato anche senza stare in posa.

per voi se già arrivassi ad 80 chili, considerando il peso iniziale di 84-85, è sufficiente per renderla poco evidente questa famosa "pelle flaccida"?
L'idea di mettere su muscolo al fine di riempirla è buona? (magari se c'è qualche ex-grasso che ha messo su un fisicaccio vorrei sentire).
Non so se ha senso postare una foto di come sono ora perché sono abbastanza appannato in questo periodo, magari quando mi stabilizzo più sul peso posso anche farlo...


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