Diario di DOOM64

[doom64]

[doom64]

è tanto che nn passo di qui...


Prova Katana al Nirvana

Senza cinta una sola singola:

[Shade]

Ciao Doom , come procedono gli allenamenti???

[doom64]

Originariamente inviato da Shade

Ciao Doom , come procedono gli allenamenti???

Dopo la gara di terni mi sto concentrando piu sulla pulizia della tecnica d'esecuzione di panca geared.Ho la katana da un mese ormai e senza cinta diciamo che procede bene anche se nn controllo bene il fermo.

Con cinta invece è un terno al lotto e rischio la nulla.Ormai è rimasto poco tempo spero di migliorare ulteriormente x poterci fare dei kg buoni.

[Prof77]

Ciao Doom, io ho fatto esperienza (poca) sola con la Fury, quindi non conosco la Katana. Come mai dici che e' piu' facile da usare senza cinta?

[doom64]

Originariamente inviato da Prof77

Ciao Doom, io ho fatto esperienza (poca) sola con la Fury, quindi non conosco la Katana. Come mai dici che e' piu' facile da usare senza cinta?

TUTTE le maglie sono facili senza cinta xche la maglia invece di fermarsi ti scivola addosso...

[Prof77]

Ma senza cinta non ti scivola al collo strozzandoti? Almeno per me è così...

[Yashiro]

Prof se noti Doom64 ha una panca molto arcuata, infatti al momento del fermo al petto i gomiti si trovano circa sul piano orizzontale della panca (e delle scapole). Pertanto la maglia si tende sì, ma fino a un certo punto.

Su persone come me e te dall'arco molto limitato o quasi nullo (e per me aggiungo un torace piuttosto "schiacciato") arrivare al petto implica portare i gomiti diversi centimetri al di sotto del piano della panca, ossia un caricamento della maglia molto più elevato che genera tensioni molto superiori. Tendendola moltissimo il rischio che questa scivoli senza cintura è molto elevato, mentre se la blocchiamo la forza richiesta per riuscire a toccare al petto è molto superiore a quella sufficiente a un panchista che spanca arcuato. Inoltre a causa della conformazione, la "strada" che deve fare il bilanciere è molto più lunga.

In sostanza difficoltà per caricare e tanta strada da fare... la panca diventa un problema per chi non arcua tanto

Doom quanti chili sono in quella prova? La velocità di reazione è comunque ottima.

[doom64]

Originariamente inviato da Yashiro

Prof se noti Doom64 ha una panca molto arcuata, infatti al momento del fermo al petto i gomiti si trovano circa sul piano orizzontale della panca (e delle scapole). Pertanto la maglia si tende sì, ma fino a un certo punto.

Su persone come me e te dall'arco molto limitato o quasi nullo (e per me aggiungo un torace piuttosto "schiacciato") arrivare al petto implica portare i gomiti diversi centimetri al di sotto del piano della panca, ossia un caricamento della maglia molto più elevato che genera tensioni molto superiori. Tendendola moltissimo il rischio che questa scivoli senza cintura è molto elevato, mentre se la blocchiamo la forza richiesta per riuscire a toccare al petto è molto superiore a quella sufficiente a un panchista che spanca arcuato. Inoltre a causa della conformazione, la "strada" che deve fare il bilanciere è molto più lunga.

In sostanza difficoltà per caricare e tanta strada da fare... la panca diventa un problema per chi non arcua tanto

Doom quanti chili sono in quella prova? La velocità di reazione è comunque ottima.

Prof è vero che mi strozza,ma con la f6,xche rispetto alla super katana,ha il collare piu alto.

Sono 185 kg ma nulli xche se vedi bene alla fine mi giustifico con Marco x nn aver aspettato il suo press

[Prof77]

Originariamente inviato da Yashiro

Prof se noti Doom64 ha una panca molto arcuata, infatti al momento del fermo al petto i gomiti si trovano circa sul piano orizzontale della panca (e delle scapole). Pertanto la maglia si tende sì, ma fino a un certo punto.

Su persone come me e te dall'arco molto limitato o quasi nullo (e per me aggiungo un torace piuttosto "schiacciato") arrivare al petto implica portare i gomiti diversi centimetri al di sotto del piano della panca, ossia un caricamento della maglia molto più elevato che genera tensioni molto superiori. Tendendola moltissimo il rischio che questa scivoli senza cintura è molto elevato, mentre se la blocchiamo la forza richiesta per riuscire a toccare al petto è molto superiore a quella sufficiente a un panchista che spanca arcuato. Inoltre a causa della conformazione, la "strada" che deve fare il bilanciere è molto più lunga.

In sostanza difficoltà per caricare e tanta strada da fare... la panca diventa un problema per chi non arcua tanto

Doom quanti chili sono in quella prova? La velocità di reazione è comunque ottima.

Grazie Yashiro, sei stato chiarissimo!

Bravo Doom, bella fucilata!

[Yashiro]

Originariamente inviato da doom64

Prof è vero che mi strozza,ma con la f6,xche rispetto alla super katana,ha il collare piu alto.

Sono 185 kg ma nulli xche se vedi bene alla fine mi giustifico con Marco x nn aver aspettato il suo press

sti gran '...zzi del press, 185 toccati e sparati così sono tantissima roba. Maglia su o maglia giù. Complimenti!

[doom64]

Originariamente inviato da Yashiro

sti gran '...zzi del press, 185 toccati e sparati così sono tantissima roba. Maglia su o maglia giù. Complimenti!

Grazie Yashi.Marco dice che potrei fare 200 forse,se padroneggio la cinta

[doom64]

ASSOLUTO DI PANCA GEARED -83

Ho gareggiato al peso di 82,3 con super katana 42 e senza cinta ho chiuso tutte valide 175-190 e 200

La mia squadra ha avuto un ruolo predominante,mettendo in atto una strategia di gara da veri macchiavelli.

In pratica dopo i 190 c'era il dubbio se tentare i 205(mai fatti in allenamento)con cinta magari(quindi piu spinta ma piu rischi di nullo) x battere Stefano a wilks(sempre se lui nn rilanciava,dato che essendo record master 2 poteva mettere anche 1 kg)visto che pesava 600 grammi piu di me,oppure consolidare i 200 e rimanere al secondo posto garantito.

La scelta ovviamente è ricaduta su quest'ultima ed è risultata vincente.

Quindi marescotti 1 (205) io 2 (200) e Salvatore venuto 3 con 195

Come volevasi dimostrare la katana dà il meglio con kg sopra i 180 e sembra nn finire mai.

Sono soddisfatto primo podio della mia carriera da powerlifter anche se x una gara di specialità e nn una vera gara full..

[Prof77]

Tanto di cappello! Panca a dir poco impressionante

[doom64]

Originariamente inviato da Prof77

Tanto di cappello! Panca a dir poco impressionante

Grazie prof mancavi solo tu ieri