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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
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![]() Diario del DjangoCiao, se è la prima volta che usi questi schemi, fai la sequenza #29, #37,#32 (il #30 è decisamente più voluminoso rispetto agli altri). Non serve fare scarico tra un programma e l'altro. I massimali non vanno ricalcolati, abituati a eseguire gli esercizi al meglio con i carichi che stai già utilizzando. Quando arrivi alla fine del #32 fai una simulazione di gara e con i nuovi massimali puoi impostare un altro ciclo. |
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(#2)
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All the Truth Member
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