Diario.. calistenica e alimentazione!

[novellino]

aprirò un 3d apposito , non mi va di continuare su un diario , cmq in linea di massima, posso affermare che gli allenamenti a corpo libero servono soltanto alla loro specializzazione , ed in aggiunta posso solo dire... che se un adulto parte da zero il corpo libero è sicuramente l'allenamento meno indicato, sia in termini temporali che quantitativi .
E non portatemi esempi di professionisti o peggio ancora di video su youtube

[Acid Angel]

Originariamente inviato da novellino

aprirò un 3d apposito , non mi va di continuare su un diario , cmq in linea di massima, posso affermare che gli allenamenti a corpo libero servono soltanto alla loro specializzazione , ed in aggiunta posso solo dire... che se un adulto parte da zero il corpo libero è sicuramente l'allenamento meno indicato, sia in termini temporali che quantitativi .
E non portatemi esempi di professionisti o peggio ancora di video su youtube

Leggerò con interesse il tuo thread, e ricordo molto bene (non so in quale thread lo scrisse) che anche lo stesso spike (può intervenire se vuole) affermò lo stesso: un adulto che parte da ZERO con il corpo libero può ottenere massimi benefici dall'allenamento con i sovraccarichi, il corpo libero non gli darebbe gli stessi risultati perché non ha iniziato nel "periodo critico", tanto per prendere un termine in prestito alla linguistica, cioè l'infanzia/prima adolescenza.
Dubito che un docente dell'AIF parli per invidia

Ciao.