Primo diario di una Nerd-fitness Lover!

[Verypars]

Originariamente inviato da Doc

Buon Diario!

due cose:

1) Lo squat fallo libero e non al MP
2) Cosa fai per i pettorali?

Grazie del consiglio ,Inizierò a farli con un bilancere sulle spalle anche se dovrò diminuire notevolmente il carico prima di acquisire stabilità.

Per i pettorali di solito faccio la classica CHEST PRESS..

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da Verypars

Grazie del consiglio ,Inizierò a farli con un bilancere sulle spalle anche se dovrò diminuire notevolmente il carico prima di acquisire stabilità.

Se posso permettermi, oltre ad abbassare il carico cerca di curare il più possibile la tecnica e fa in modo che lo squat sia sotto al parallelo.

Buon diario!

[Doc]

Originariamente inviato da Verypars

Per i pettorali di solito faccio la classica CHEST PRESS..

Come mai non un po' di panca piana con manubri o bilanciere? Lo chiedo perchè sono piuttosto fanatico degli esercizi liberi e non delle macchine.
E' vero che sono più complessi, ma sono anche più completi.

Originariamente inviato da Verypars

vicino a Varese

Io sono di Busto Arsizio, in quale parte della nostra bella provincia ti trovi tu?

[Verypars]

Originariamente inviato da Doc

Come mai non un po' di panca piana con manubri o bilanciere? Lo chiedo perchè sono piuttosto fanatico degli esercizi liberi e non delle macchine.
E' vero che sono più complessi, ma sono anche più completi.

Hai ragione, dovrei fare più panca piana ..
La faccio una volta ogni 10 giorni , con il bilancere ..
Concordo, è decisamente più completo come lavoro!

Io sono di Busto Arsizio, in quale parte della nostra bella provincia ti trovi tu?

Io sono di Gallarate !

[Verypars]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Se posso permettermi, oltre ad abbassare il carico cerca di curare il più possibile la tecnica e fa in modo che lo squat sia sotto al parallelo.

Buon diario!

Scusa l'ignoranza Prison, ma... Cosa intendi con ''sotto il parallelo?''
Grazie del consiglio comunque !!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Complimenti, sei più forte di me

Milo, the perfect gentleman*.

Originariamente inviato da Verypars

squat usando la mutipower

Originariamente inviato da Verypars

Scusa l'ignoranza Prison, ma... Cosa intendi con ''sotto il parallelo?''

Buona giornata.



*
Qui ripreso con Ugo51, durante una recente tournee' in Corea.