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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,333
Data registrazione: Sep 2006
Età: 34
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13-07-2013, 08:49 PM
Allenamento 13/07/2013 Salto con la corda 30x 30"work-30"recovery (AIS+stretching statico+AIS) gambe x 35-40' Note: Salto con la corda: molto a due piedi, ritmo un pó più forte di ieri. Ho alternato i vari stili. Alla fine 140 bpm. Stretching: dopo un lungo periodo senza (circa 2-3mesi). Non ho perso molta flessibilità. Domani dovrei allenarmi e poi lunedi riposo, sperando che mi lasciano aprire la palestra  |
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