The Orange Box

[Ugo51]

Neanche se usassi ruote normali per portarla su e poi montassi quelle dentate?
Certo, rimane il problema della barra falciante, che non pesa poco...

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Ugo51

Neanche se usassi ruote normali per portarla su e poi montassi quelle dentate?
Certo, rimane il problema della barra falciante, che non pesa poco...

In alcuni punti del sentiero passa a pelo una motocarriola; nel senso che gratta i muretti da entrambi i lati. La macchina nella foto e' ben piu' larga. Sarebbe complicato persino trasportarla dentro la motocarriola di cui sopra, a meno di non smontare la lama falcia erba, operazione che non dev'essere per niente facile.



Paradossalmente saerebbe piu' facile trasportarla 'in lettiga', in due, sopra a due pali tenuti in mano, perche' in quel caso nei punti stretti si puo' sollevare (una volta opportunamente alleggerita di tutto l'alleggeribile).


Buona serata.

[Ugo51]

Capisco.

La barra falciante si smonta facilmente. In quelle che abbiamo noi si tratta di due semplici prigionieri nel corpo motore a cui il blocco della barra falciante viene fissato con due dadi (il movimento e' trasmesso da un albero dentato). Attacco standard, cosi che sia intercambiabile con diversi attrezzi, non solo per falciare l'erba.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Ugo51

In quelle che abbiamo noi si tratta di due semplici prigionieri nel corpo motore a cui il blocco della barra falciante viene fissato con due dadi (il movimento e' trasmesso da un albero dentato). Attacco standard, cosi che sia intercambiabile con diversi attrezzi, non solo per falciare l'erba.

Ah, questo cambia parecchio le cose.
Pensavo fosse una cosa tipo giunto cardanico, ma il sistema che descrivi tu ha molto piu' senso.
In questo caso, potrei trasportare l'attrezzo in due viaggi, caricando ciascun pezzo longitudinalmente sulla motocarriola.

Pronto, Babbo Natale ... ?

[Ugo51]

eh, se aspetti Babbo Natale, ti perdi quasi tutta una stagione di taglio dell'erba

Dai un'occhiata online alle dimensioni. Non sono molto larghe.
Considera pero' che se il terreno e' molto scosceso e irregolare, non sono l'ideale.

[orange]

Purtroppo questa settimana né nuovi giri in montagna, né nuovi gingilli agricoli livello fuoriserie da ammirare.

Dato che non avevo una giornata libera intera da dedicare alle gite fuoriporta, complice anche un meteo piuttosto fresco per il periodo, mi sono dedicato al running con una corsa da 30 Km.

Ho sempre corso molto ma più per la costanza, difatti le maratone non mi hanno mai attirato come gara, mentre trovavo perfette le mezze maratone. Nel periodo in cui gareggiavo non credo di aver mai fatto più di 27 o 28 Km, per il semplice motivo che nelle "tapasciate" (le gare non competitive) con vari percorsi con differenti chilometraggi non ci sono mai distanze più lunghe. Anzi, spesso manca anche un percorso e il più lungo si ferma a poco sopra i 20 Km.

Un po' più di un mese fa avevo provato a fare un giro da 30 Km tondi ed era andato abbastanza bene. 5 min al Km per 2 ore e 30 di corsa.
Anche se era durante i primi caldi ed era stata tosta soprattutto per quello (c'era vento caldo, non grondavo acqua ma a casa ero in crosta di sale).

Sabato era più fresco ed ero anche più allenato, così ho azzardato un passo più veloce. 4:45 al Km poteva essere un buon tentativo, però visto che volevo fare un percorso un po' vario e non correre a circuito in zone "veloci" e più facili, quando potevo facevo già tratti con Km attorno ai 4:30, così nelle zone urbane, attraversamenti etc. potevo anche prendermela comoda.
I Km 27, 28 e 29 li ho fatti tutti a 4:30, quindi ho fatto anche una spremitura finale per arrivare a casa con meno margine possibile.

Alla fine i 30 Km tondi mi ha segnato 2 ore 19 minuti e 57 secondi (4:40 di media).
Sarà il mio ultimo PR sui 30 Km?

Difficile dirlo, ma nel breve ci sono ottime possibilità. Un po' per il clima visto che ora sembra arrivato definitivamente il caldo (sabato nonostante l'ora di partenza - le 12 - c'erano massimo 20°). Poi se nei weekend vado in montagna di certo non mi metto a fare 30 Km il giorno prima o quello dopo.

Comunque c'è soddisfazione, soprattutto perché domenica e oggi ho fatto 14 + 14 Km, perché l'obiettivo delle mie corse è sempre "esagera pure, ma pensando che devi correre anche il giorno dopo".
Non che debba per forza farlo, è solo un promemoria sul fatto che, non facendolo per lavoro, non trovo sensato fare cose che poi mi lasciano per giorni con problemi di deambulazione (o peggio ancora farmi male o farmi tornare a casa camminando perché sono scoppiato).

Dato che il "Video or it never happen" della corsa è "Se non è su Strava non è successo" metto l'immagine del giro (essendo visibile solo agli iscritti metto lo screen).



https://www.strava.com/activities/11657586234

[PrisonBreak]

Ca...spita! Complimenti.
Da runner da "5km una volta alla settimana" il tuo passo di 4:40 mi impressiona. Io fatico a stare sui 7 per una corsa da 30 minuti. ù

Ho due curiosità:
- che freq. cardiaca tieni di media?
- conosco vagamente la zona dove hai corso, ma la immagino molto trafficata? su che strade/percorsi ti muovi per una corsa su queste distanze?

[Ugo51]

haha, siamo sullo stesso livello, Prison.
Per me i 4:40 sono giusto lo sprint per non perdere l'autobus, ma 50m al massimo e poi sono spompato

[orange]

In realtà è quasi tutta su ciclabili.
Il giro è antiorario. La parte a sud tutta dritta è un tratto del Naviglio Martesana, quello che da Trezzo sull'Adda arriva fino al centro di Milano.
Per arrivarci quel tratto un po' a zig zag è su ciclabili e poi una strada dove non ci sono neanche i marciapiedi, però è un tratto tra campi e cascine e ho incrociato giusto una macchina.
Una volta uscito dal Naviglio per tornare verso nord ho fatto qualche tratto scomodo perché ho dovuto correre sui marciapiedi ed erano rotti e pieni di sali e scendi. Però poi ho ripreso una ciclabile che salvo qualche tratto nei paesi mi ha riportato verso casa.
3 Km li ho fatti dentro il centro sportivo, fino a quando è scattato il 29° e sono tornato verso casa visto che abito a circa 1Km dal centro.

Metto l'immagine completa degli intertempi, a fianco di ogni Km c'è la frequenza cardiaca media di ognuno.

[Ugo51]

Nooo, 140battiti mentre fai i 4:40?!?



Devo veramente iniziare a fare piu' cardio...

[orange]

Se sono in forma come questo periodo in quel range (140/150) ho ancora margine.
Quella è una corsa che fatto il mercoledì prima del giro da 30 Km di sabato.
Infatti il problema del giro lungo è stato anche che non ho fatto una settimana ottimale, perché se fosse stata una cosa prevista avrei fatto una settimana blanda, invece avendo deciso tutto il venerdì ci sono arrivato con molti chilometri sulle gambe e anche molti fatti veloci.
Difatti la settimana l'ho chiusa con 105 Km, quando in genere ne faccio 70 Km. Mettendoci anche il giro lungo, quindi 15 o 20 extra rispetto ad un giorno di corsa normale, sarei dovuto arrivare sui 90 Km.

[orange]

Giro di ieri. Zona Provincia di Lecco anche se più esterno e il lago rimane sempre dietro alle montagne che lo costeggiano.

In un periodo molto imprevedibile col meteo abbiamo trovato un buco di sereno (già in serata ha ripreso a piovere).
Sopra i 2000 c'è ancora molta neve per il periodo, noi non siamo saliti molto sopra quella quota e abbiamo fatto giusto qualche breve traverso.
L'anello lo avevo già fatto di recente, non ricordo se era già tra quelli postati. L'aggiunta al lago di Sasso è una new entry perché non c'ero mai andato.

https://it.wikiloc.com/percorsi-escu...obio-175015455

[milo]

Ciao Orange,

guardando le foto e le caratteristiche del percorso sembra un bel giro.

Grazie

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da Ugo51

haha, siamo sullo stesso livello, Prison.
Per me i 4:40 sono giusto lo sprint per non perdere l'autobus, ma 50m al massimo e poi sono spompato

Si esatto!

@orange
grazie per la risposta. Anche io rimango stupito dalle media battiti che tieni. Io a 140-150 faccio poco più di una camminata veloce.
Rinnovo i miei complimenti.

[orange]

Originariamente inviato da milo

Ciao Orange,

guardando le foto e le caratteristiche del percorso sembra un bel giro.

Grazie

Sì, è una zona bella e anche molto "versatile".
A parte la zona più alta dove inevitabilmente ci sono solo sentieri, anche impegnativi per chi li apprezza, nella parte bassa ci sono anche delle mulattiere in parte cementate che possono facilitare la camminata a chi è poco avvezzo alla montagna.
Senza contare che al rifugio più basso ci si sale anche in jeep con un servizio che fa da navetta.

Originariamente inviato da PrisonBreak

Si esatto!

@orange
grazie per la risposta. Anche io rimango stupito dalle media battiti che tieni. Io a 140-150 faccio poco più di una camminata veloce.
Rinnovo i miei complimenti.

Considera che io ho una VO2 max molto alta.
La VO2 sarebbe la capacità del corpo di bruciare ossigeno, quindi quanto ossigeno il corpo riesce a bruciare ogni minuto.
Non ho mai fatto un test di laboratorio che è l'unico modo per avere il dato preciso, però il Garmin fa una stima che sembra essere abbastanza accurata (ci sono vari "tester" che hanno provato a fare il test di laboratorio per confrontarlo col dato calcolato dal Garmin).

Anche prendendo lo scarto massimo e mettendolo in negativo dovrei essere attorno a 60, punto più o punto meno.
La VO2 è divisa è in fasce anche in base all'età per valutare il dato. C'è un po' di discrepanza tra le varie tabelle che ho trovato, ma parliamo di poco, la classificazione generale è analoga.



Rientrerei in fascia massima anche se fossi un ventenne, mentre sono nella seconda colonna (ancora per "poco").

Non sono veloce, non sono forte e non sono agile. Insomma, un gran spreco di cilindrata