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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#301)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,174
Data registrazione: Jun 2012
Etą: 38
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16-12-2016, 05:13 PM
Salve a tutti, non ho pubblicato video per un po' causa mancanza connessione internet, gli allenamenti proseguono bene anche se i carichi purtroppo non salgono questa č quello che sono riuscito a mangiare oggi, sono arrivato a circa 170g di proteine, il resto cho e grassi, senza un ordine preciso, come mi viene, anzi visto che non ho voluto farmi la pasta per cena ho privilegiato i carboidrati manca la frutta oggi ma di solito un frutto o due lo mangio, che ne pensate? le calorie sono 2300, non so ancora se sono sufficienti o meno  |
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