 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,174
Data registrazione: Jun 2012
Età: 38
|
02-04-2014, 12:23 AM
@Principe Il box lo devo solo sfiorare per imparare la profondità, non volevo fare il box. @Doc Oggi mi sono messo un pelino più lontano, grazie per il consiglio. 02/04/2014 Squat 5X5@55Kg Panca 5X5@45Kg Stacco 3X5@65Kg 3X5@70Kg Lat pull down 3X10@25Kg Bicipiti 3X12@7Kg Tricipiti 3X12@7Kg ABS 2 affondi consecutivi, ancora nessuna trazione. Lo squat per ora mi sembra più uno sforzo articolare che un esercizio per l'ipertrofia. Farlo è difficile e scomodo ma non mi lascia i muscoli stanchi. Infatti dopo faccio sempre un po' di pressa. |
|
|
|
Modalità elencata
