Diario dello uscrocc

cicciodila · 02-09-2014, 11:52 PM

se la scheda ti annoia, aumenta gli incrementi di peso in modo da arrivare più velocemente al 5x5.

cicciodila · 02-09-2014, 11:54 PM

Per quel che riguarda il dolore dipende molto da com'è.
Punturina? Intorpidimento? lungo una linea? Quando viene? Varia tra mattina e pomeriggio? Compare solo con gli allenamenti? È comparso in quelli successivi?

uscrocc · 03-09-2014, 02:07 AM

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Originariamente inviato da cicciodila

Per quel che riguarda il dolore dipende molto da com'è.
Punturina? Intorpidimento? lungo una linea? Quando viene? Varia tra mattina e pomeriggio? Compare solo con gli allenamenti? È comparso in quelli successivi?

Lungo una linea, viene tipo dalla quarta fino all'ultima serie, è come se alleno quella parte. La sento solo durante l'allenamento. Nelle prime sedute no ma è da qualche seduta che accade

cicciodila · 03-09-2014, 01:44 PM

Forse è il tendine del bicipite. quando spanchi porta le spalle indietro e in basso, come a stare sull'attenti.

uscrocc · 03-09-2014, 01:47 PM

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Originariamente inviato da cicciodila

Forse è il tendine del bicipite. quando spanchi porta le spalle indietro e in basso, come a stare sull'attenti.

Non ho capito

cicciodila · 03-09-2014, 02:03 PM

uscrocc · 03-09-2014, 02:12 PM

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Originariamente inviato da cicciodila

Ah si già lo faccio.... venerdì ti faccio sapere se continua questo fastidio

uscrocc · 03-09-2014, 07:04 PM

Oggi 3/9/2014
Squat 3x5 48kg
Lento 8x5 28kg
Stacco 8x5 48kg
No complementari

Finalmente post wo con whey quelle impact whey protein della myprotein (ho assunto 32g di cui 25g di pro) e malto 50g
Ho prenotato i dischi da 20kg per facilitare lo stacco ma anche superare quei 48kg

uscrocc · 05-09-2014, 08:43 PM

Oggi niente bb faccio stop per una settimana intanto attendo la ghisa

uscrocc · 11:36 AM

Raga oggi mi sono svegliato con un dolore alla spalla talmente forte che mi sono svegliat e pregavo finisse.. cos'è?

cicciodila · 07-09-2014, 12:13 PM

Fa ancora male?

uscrocc · 07-09-2014, 12:14 PM

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Originariamente inviato da cicciodila

Fa ancora male?

Confronto a sta mattina molto meno mi sono preso l'oki

uscrocc · 14-09-2014, 02:51 PM

Domani con quali carichi ricomincio? Quelli dell'ultima settimana?

cicciodila · 14-09-2014, 04:46 PM

Si ma togli un paio di serie

uscrocc · 15-09-2014, 04:00 PM

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Originariamente inviato da cicciodila

Si ma togli un paio di serie

Un paio in che senso

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	02-09-2014, 11:52 PM se la scheda ti annoia, aumenta gli incrementi di peso in modo da arrivare più velocemente al 5x5.

	(#77)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	02-09-2014, 11:54 PM Per quel che riguarda il dolore dipende molto da com'è. Punturina? Intorpidimento? lungo una linea? Quando viene? Varia tra mattina e pomeriggio? Compare solo con gli allenamenti? È comparso in quelli successivi?

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	03-09-2014, 01:44 PM Forse è il tendine del bicipite. quando spanchi porta le spalle indietro e in basso, come a stare sull'attenti.

	(#81)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	03-09-2014, 02:03 PM

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uscrocc ParentalAdvisoryMember Messaggi: 233 Data registrazione: Dec 2013 Località: Trapani Età: 27	03-09-2014, 07:04 PM Oggi 3/9/2014 Squat 3x5 48kg Lento 8x5 28kg Stacco 8x5 48kg No complementari Finalmente post wo con whey quelle impact whey protein della myprotein (ho assunto 32g di cui 25g di pro) e malto 50g Ho prenotato i dischi da 20kg per facilitare lo stacco ma anche superare quei 48kg

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uscrocc ParentalAdvisoryMember Messaggi: 233 Data registrazione: Dec 2013 Località: Trapani Età: 27	05-09-2014, 08:43 PM Oggi niente bb faccio stop per una settimana intanto attendo la ghisa

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uscrocc ParentalAdvisoryMember Messaggi: 233 Data registrazione: Dec 2013 Località: Trapani Età: 27	07-09-2014, 11:34 AM Raga oggi mi sono svegliato con un dolore alla spalla talmente forte che mi sono svegliat e pregavo finisse.. cos'è? Ultima Modifica di uscrocc : 07-09-2014 11:36 AM.

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	07-09-2014, 12:13 PM Fa ancora male?

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uscrocc ParentalAdvisoryMember Messaggi: 233 Data registrazione: Dec 2013 Località: Trapani Età: 27	14-09-2014, 02:51 PM Domani con quali carichi ricomincio? Quelli dell'ultima settimana?

	(#89)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	14-09-2014, 04:46 PM Si ma togli un paio di serie