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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Ho mangiato così tanto a Pasqua che ho perso pure le facoltà mentali. |
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(#947)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Finalmente tutto alla normalità. Uno squat che doveva essere facile e potente tale è tornato. 150x3 135x4x2 120x5 105x5 fermo sui polpacci da 2-3 s. |
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(#948)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Snatch ad alte ripetizioni, pareri? |
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(#949)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,483
Data registrazione: Feb 2006
Età: 54
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(#950)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Voglio fare strappo, ma con poco peso perché non voglio diventare troppo grosso ![]() |
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2014
Età: 29
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![]() Io oltre le 2 reps ho il fiatone, le alzate olimpiche secondo me per il cardio sono ottime! xD |
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(#952)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Forse farò lo strappo di giovedì. Per ora mi limiterò ad allenamenti a durata fissa in cui cercherò di fare una specie di HIIT ma senza occhi fuori dalle orbite. |
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(#953)
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2014
Età: 29
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![]() Conta anche però che te fisicamente sei più forte di me. QUindi dove per me 65 possono essere tosti a livello circolatorio per te sarebbero meno tassanti. |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Ho deciso di iniziare con 40 kg 5 minuti al giorno tranne il venerdì perché dopo lo stacco sono troppo frullato. Ovviamente riposo anche sabato e domenica che sono giorni sacri per i miei muscoli. |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
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![]() Oggi primo strappo con solo bilanciere usando due cuscini al posto dei bumpers messi a terra. 5', 4 pause di 20 secondi o poco più. Ora devo vedere domani come sto. |
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(#956)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2014
Età: 29
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![]() Ma in accosciata o in semipiegata? |
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(#957)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() Semipiegata, era veramente troppo poco peso. |
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(#958)
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All the Truth Member
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![]() Non riesci ad accosciare con poco peso? Perché secondo me a livello di fiato fa la differenza. |
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(#959)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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![]() A morire sono morto, mo un po' alla volta andiamo pure in accosciata. |
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(#960)
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All the Truth Member
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![]() Dai che tra un paio di mesi strappi più di me xD |
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