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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#196)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 34
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14-01-2015, 09:25 AM
avrei dato lo stesso consiglio. c'è bisogno di un aumento di almeno 500 kcal/die |
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(#197)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 443
Data registrazione: Jun 2011
Età: 29
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19-01-2015, 09:54 PM
Ok ragazzi! va benissimo... Oggi wo: Trazioni 4x6 Military 4x8 Rematore: 4x8-6-6-6 Parallele: 4x8-6-6-6 Curl bil: 3x8 Mi sono allenato meno a livello di volume perchè è stata una giornata superimpegnativa.... mercoledi aumento a 5-6serie il tutto |
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Modalità lineare
