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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 443
Data registrazione: Jun 2011
Età: 29
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29-08-2014, 01:32 PM
Allenamento andato, qua a parma 30gradi ci sono, mamma mia! Panca piana: 5x6 75kg buffer 2reps potevo usare gli 80...(mart ho fatto 70kg) Military: 5x6 40kg buffer 2reps Poi ho fatto 2serie da 10 di alzate lat con 5-5kg Panca incl: 3serie da 8 con 45kg (dovevo fare 5serie ma credetimi ero morto) 45"... Come durata di allenamento é poca vero? Secondo me dovrei fare un oretta piena almeno... |
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