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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Jul 2014
Età: 35
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24-08-2014, 05:47 PM
non lo so con certezza, cerco di tenere gli avambracci perpendicolari al pavimento quando alzo la sbarra. Prossima volta misuro e ti dico |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Jul 2014
Età: 35
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26-08-2014, 11:00 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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26-08-2014, 11:46 PM
Troppa fretta di salire, e con la fretta perdi l'estensione lombare. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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27-08-2014, 10:32 AM
Ciao, e' molto difficile giudicare le tue alzate quando l'inquadratura sembra quella dal ponte della Concordia. Cerca di mettere il telefonino o cos'altro usi in modo da avere una ripresa orizzontale. Nota sullo stacco: con quel peso, la presa mista non dovrebbe assolutamente essere necessaria. La doppia prona dovrebbe bastare e avanzare. Meglio ancora, comincia a familiarizzare subito con la presa ad uncino. Buona giornata. |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Jul 2014
Età: 35
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27-08-2014, 11:29 AM
Quote:
Quote:
Si, la presa mista l'ho usata giusto per provare, di solito usa la doppia prona Come setup iniziale dello stacco che dite? Intendo come posizione schiena, bacino ecc. (?) |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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27-08-2014, 01:38 PM
Quote:
Se fai rirpese troppo vicine, non ci stai tutto nell'inquadratura, e il video e' meno utile. Se fare una ripresa orizzontale col telefonino e' difficile, considera l'opzione di portarti una piccola macchina fotografica in palestra. Buona giornata. |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Jul 2014
Età: 35
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27-08-2014, 02:51 PM
Quote:
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(#23)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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27-08-2014, 04:06 PM
Il set up non è male per quello che si vede, però il set up è tale se lo mantieni, se non lo mantieni quando inizi a tirare non serve a nulla. (quando hai assunto la posizione che ritieni giusta, stai in posizione un secondo in tensione e poi fai una alzata fluida, non stattonata) |
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