Diario di un beginner

[Doc]

Squat: cerchi una profondità che non è necessaria, basta che la linea superiore delle gambe all’articolazione dell’anca sia al di sotto della linea
superiore dell’articolazione delle ginocchia.

Panca: bravo, molto più controllo, ho solo l' impressione che tu abbia una presa un po' stretta, quanto distano gli indici delle due mani?

[denis_stb]

Originariamente inviato da Doc

Panca: bravo, molto più controllo, ho solo l' impressione che tu abbia una presa un po' stretta, quanto distano gli indici delle due mani?

non lo so con certezza, cerco di tenere gli avambracci perpendicolari al pavimento quando alzo la sbarra. Prossima volta misuro e ti dico