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denis_stb denis_stb Non in Linea
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Panca: bravo, molto più controllo, ho solo l' impressione che tu abbia una presa un po' stretta, quanto distano gli indici delle due mani?
non lo so con certezza, cerco di tenere gli avambracci perpendicolari al pavimento quando alzo la sbarra. Prossima volta misuro e ti dico


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  (#17)
denis_stb denis_stb Non in Linea
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Altro video con stacco da terra. Ho usato 70 kg (mio peso)


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  (#18)
Doc Doc Non in Linea
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Troppa fretta di salire, e con la fretta perdi l'estensione lombare.
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  (#19)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Ciao,

e' molto difficile giudicare le tue alzate quando l'inquadratura sembra quella dal ponte della Concordia.
Cerca di mettere il telefonino o cos'altro usi in modo da avere una ripresa orizzontale.

Nota sullo stacco: con quel peso, la presa mista non dovrebbe assolutamente essere necessaria. La doppia prona dovrebbe bastare e avanzare. Meglio ancora, comincia a familiarizzare subito con la presa ad uncino.

Buona giornata.
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  (#20)
denis_stb denis_stb Non in Linea
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Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Troppa fretta di salire, e con la fretta perdi l'estensione lombare.
in effetti questo l'ho notato anche io. Ora provo con pesi un pò più alti, rallentando un pò il movimento




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Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Ciao,

e' molto difficile giudicare le tue alzate quando l'inquadratura sembra quella dal ponte della Concordia.
Cerca di mettere il telefonino o cos'altro usi in modo da avere una ripresa orizzontale.

Nota sullo stacco: con quel peso, la presa mista non dovrebbe assolutamente essere necessaria. La doppia prona dovrebbe bastare e avanzare. Meglio ancora, comincia a familiarizzare subito con la presa ad uncino.

Buona giornata.
ciao! per l'inquadratura provo a farle un pò più vicine e in linea col bilanciere, dovrebbe migliorare

Si, la presa mista l'ho usata giusto per provare, di solito usa la doppia prona

Come setup iniziale dello stacco che dite? Intendo come posizione schiena, bacino ecc. (?)

Ultima Modifica di denis_stb : 27-08-2014 11:39 AM.
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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Originariamente inviato da denis_stb Visualizza Messaggio
ciao! per l'inquadratura provo a farle un pò più vicine e in linea col bilanciere, dovrebbe migliorare
Il problema non e' la posizione del telefonino, ma la sua orientazione.
Se fai rirpese troppo vicine, non ci stai tutto nell'inquadratura, e il video e' meno utile.

Se fare una ripresa orizzontale col telefonino e' difficile, considera l'opzione di portarti una piccola macchina fotografica in palestra.

Buona giornata.
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  (#22)
denis_stb denis_stb Non in Linea
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Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Il problema non e' la posizione del telefonino, ma la sua orientazione.
Se fai rirpese troppo vicine, non ci stai tutto nell'inquadratura, e il video e' meno utile.

Se fare una ripresa orizzontale col telefonino e' difficile, considera l'opzione di portarti una piccola macchina fotografica in palestra.

Buona giornata.
no sarà facile, ma ci proverò
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  (#23)
Doc Doc Non in Linea
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Originariamente inviato da denis_stb Visualizza Messaggio

Come setup iniziale dello stacco che dite? Intendo come posizione schiena, bacino ecc. (?)
Il set up non è male per quello che si vede, però il set up è tale se lo mantieni, se non lo mantieni quando inizi a tirare non serve a nulla. (quando hai assunto la posizione che ritieni giusta, stai in posizione un secondo in tensione e poi fai una alzata fluida, non stattonata)
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