salve a tutti

[yeah]

apro un diario per farmi forza e affrontare la mia malattia allora un anno fa decisi di dimagrire ora ho 15 anni ne avevo 13 e mezzo perche vedevo dei miei amici con gli addominali.
seguendo la seguente dieta e abbinata a 2 ore di basket al giorno
colaa 2 yoghurt vitasnella
pranzo pasta
cena merluzzo scondito
ero arrivato allo scandoloso peso di 50 kili detto questo mia madre mi porto da un dietologo ps sono alto 178
e per un motivo o per l altro mi ammalai di binge eeating cioe abbbufate bulimiche senza compensazione sono cosi passato da 50 a 76 ora e sono al22 di bf
cmq ora sono da 2 settimane in cura con terapia ambulatoriale quello che devo fare e scrivere tutto quello che mangio su un foglio e fare tre pasti con primo e secondo e dolce se ho voglia.
la prima sett mi sono abuffato 6su7 la seconda ho fatto una dieta e ho fattto anche qui 6su 7 pero peggio molto peggio
in palestra ci vado 5 volte a sett per 40 50 minuti un gruppo alla volta aerobica non ne faccio se volete sapere di piu chiedete pure