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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2012
Località: perugia
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big and stronz(g) -
22-09-2014, 08:34 AM
big and stronz(g)ciao a tutti mi accingo ad aprire un diario per tenere a bada i progressi di quest'anno. Dopo uno stop riprendo secco e senza forze,quest'anno alternerò schede di ipertrofia a schede di forza o vedro se buttarmi in solo cicli di forza. Per ora ho iniziato con una scheda upper/lower su 4 giorni 2 power e 2 hypertrophy. Vi aspetto per consigli e idee,staystrong. |
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| Tags: bodybuilding, bulk, forza, ipertrofia, massa, powerlifting, strength |
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