Diario di un "Atleta" tuttofare

Bushido90 · **Diario di un "Atleta" tuttofare -** 07-01-2015, 02:21 PM

Ciao a tutti

Apro oggi il mio diario per tenere traccia dei miei allenamenti, dei miglioramenti e anche delle cose negative che possono capitare durante l'allenamento e da quelle imparare per fare meglio.

Ho molto più da imparare che da dare, ringrazio anticipatamente tutti quelli che avranno la voglia e la pazienza di leggere il mio diario anche solo in parte e, se magari qualcuno nel mio diario dovesse trovare utile anche una singola frase per i propri allenamenti per me sarebbe un infinito motivo di orgoglio e soddisfazione.

Io sono Gianvincenzo ed ho 24 anni, mi alleno con i pesi da due anni circa, seriamente da Ottobre/Novembre, mi sono avvicinato al mondo della forza appassionandomi sia al PL che al WL e cercando un allenamento che li comprendesse entrambi. Dopo i primi mesi ho capito che il WL è cio che davvero mi piace e cio' che forse più si adatta a me e può darmi i miglioramenti che cerco, ed è qui che mi concentrerò, allo stesso tempo però non abbandonerò le alzate del PL (amo la panca e lo stacco

).
Mi alleno per migliorare a 360°, oltre che per puro piacere di fare e così facendo vorrei ottenere dei miglioramenti in altre attività che pratico.

Il mio allenamento attuale consiste nella versione classica del Bill Starr che porterò avanti per 4/5 settimane, questo allenamento che (ri)comincio mi è stato consigliato in base alle mie esigenze da un utente di questo forum che ringrazio (Novellino, oltre a Milo e IlPrincipebrutto, grazie anche a loro).

Infine qualche dato:

Età: 24
Altezza: 1.73 m
Peso: 65 kg
Bf: 17%
Obiettivi ricercati: Forza e Forza Esplosiva in primis e magari anche un po' di ipertrofia funzionale, tutto questo ovviamente con la migliore tecnica possibile.

p.s. (ri)comincio l'allenamento perché all'inizio avevo troppa voglia di (stra)fare e mi sono perso subito andando a stallare dopo poche settimane complice l'uso di carichi troppo alti che non mi hanno permesso di concentrarmi sulla tecnica.

Posto a seguire il primo allenamento del "nuovo Bill Starr", che ho fatto il 5/1/15.

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Bushido90 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Nov 2014 Località: Atessa (CH)	Diario di un "Atleta" tuttofare - 07-01-2015, 02:21 PM Diario di un "Atleta" tuttofare Ciao a tutti Apro oggi il mio diario per tenere traccia dei miei allenamenti, dei miglioramenti e anche delle cose negative che possono capitare durante l'allenamento e da quelle imparare per fare meglio. Ho molto più da imparare che da dare, ringrazio anticipatamente tutti quelli che avranno la voglia e la pazienza di leggere il mio diario anche solo in parte e, se magari qualcuno nel mio diario dovesse trovare utile anche una singola frase per i propri allenamenti per me sarebbe un infinito motivo di orgoglio e soddisfazione. Io sono Gianvincenzo ed ho 24 anni, mi alleno con i pesi da due anni circa, seriamente da Ottobre/Novembre, mi sono avvicinato al mondo della forza appassionandomi sia al PL che al WL e cercando un allenamento che li comprendesse entrambi. Dopo i primi mesi ho capito che il WL è cio che davvero mi piace e cio' che forse più si adatta a me e può darmi i miglioramenti che cerco, ed è qui che mi concentrerò, allo stesso tempo però non abbandonerò le alzate del PL (amo la panca e lo stacco ). Mi alleno per migliorare a 360°, oltre che per puro piacere di fare e così facendo vorrei ottenere dei miglioramenti in altre attività che pratico. Il mio allenamento attuale consiste nella versione classica del Bill Starr che porterò avanti per 4/5 settimane, questo allenamento che (ri)comincio mi è stato consigliato in base alle mie esigenze da un utente di questo forum che ringrazio (Novellino, oltre a Milo e IlPrincipebrutto, grazie anche a loro). Infine qualche dato: Età: 24 Altezza: 1.73 m Peso: 65 kg Bf: 17% Obiettivi ricercati: Forza e Forza Esplosiva in primis e magari anche un po' di ipertrofia funzionale, tutto questo ovviamente con la migliore tecnica possibile. p.s. (ri)comincio l'allenamento perché all'inizio avevo troppa voglia di (stra)fare e mi sono perso subito andando a stallare dopo poche settimane complice l'uso di carichi troppo alti che non mi hanno permesso di concentrarmi sulla tecnica. Posto a seguire il primo allenamento del "nuovo Bill Starr", che ho fatto il 5/1/15.