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ZAC diario pesi


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IO HO GIA' le spalle come palle di cannone !!!
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ALZATE LATERALI
4 x 8 rip 6kg
Oggi mantenimento


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Oggi mantenimento


vabbè diciamo "palline di cannone", biglie dai....
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Ma quelle di vetro o quelle di plastica con dentro le foto dei ciclisti?
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Ma quelle di vetro o quelle di plastica con dentro le foto dei ciclisti?

biglia di plastica con la foto di pantani come quella che si vede a bologna in autostrada davanti alla sede del mercatone ahahah
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Oggi

esecuzioni lentissime

PECTORAL MACHINE
4 x 8rip 25kg

PANCA
6 x 2rip 32kg pianissimo

ALZATE LATERALI
4 x 4 rip 6kg pianissimo con sto a metà altezza

TRAZIONI
6 x 2rip bw pianissimo

CURL
6 x 4rip 6kg pianissmo


finito l'allenamento sudatissimo
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Dovevi aggiungere "Narratore - Sottovoce"
Leggerlo bisbigliando, anche mentalmente, fa tutto un altro effetto.

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finito l'allenamento sudatissimo
Le gocce scendevano lentissime...shhhhh
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Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Dovevi aggiungere "Narratore - Sottovoce"
Leggerlo bisbigliando, anche mentalmente, fa tutto un altro effetto.



Le gocce scendevano lentissime...shhhhh
ahahahah

hai ragione

rileggendolo crea un effetto ovattato molto molto soft

sembra una parodia di gigi marzullo:

"...come di consueto sempre di notte, sempre sottovoce, un modo per capire, per capirsi e forse anche per capirci, quando un giorno vista l'ora è appena finito e un nuovo giorno è appena iniziato. Un giorno per amare, per sognare, per vivere. Buonanotte."

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