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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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ZAC diario pesi -
14-01-2015, 10:05 AM
ZAC diario pesiin questo diario vorrei riportare i mie allenamenti con i pesi: al momento ho una brutta infiammazione alle ginocchia (magari aprirò un post in injury così spiego meglio) che non mi permette di allenare le gambe. Gli esercizi che perciò faccio in questo periodo sono: -Panca -Military -Trazioni -Addominali capisco che senza squat e stacchi l'allenamento è sprecato ma al momento non mi è proprio possibile |
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