I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Alla fine sono andato anche se non ero proprio al massimo!!! Ancora raffreddore!

Wo di oggi:

Panca inclinata 4x2 @65 kg 60"
Croci ai cavi 4x12 @10 kg 60"
Trazioni prone 2x3 90"
Trazioni supine 2x5 90"
OHS 5x5 @27,5 kg 2'
Rematore bil supino 4x4 90" @100 kg
Rematore bil supino presa mista 4x6 @80 kg 90"
Lento dietro 4x4 @45 kg 90"
Curl alla scott 3x12 @23 kg 60"
French press ez bar 90" 5x3 @38 kg
Crunch con sovracc 3x12 60" @20 kg

Provato la presa mista nel rematore, sembra vada bene! Aumentato Lento Dietro (quest'estate arrivato a 55 kg)

Buona serata!

[occhioXocchio]

Zyzz idolo vero. Fire che dici di postare una foto senza canottiera cosa da valutare meglio i tuoi eccellenti progressi nella costruzione di nuovi adipociti?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Provato la presa mista nel rematore, sembra vada bene!

Questo proprio non si puo' sentire. Perche'?

:-)

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Questo proprio non si puo' sentire. Perche'?

:-)

No dici? Ne parlavo con amico qualche giorno fa e ho provato

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

No dici? Ne parlavo con amico qualche giorno fa e ho provato

Non mi pare abbia alcun senso, ma contento tu...

:-)

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non mi pare abbia alcun senso, ma contento tu...

:-)

Io so che la presa mista si usa solo nello stacco e varianti! Infatti quando mi ha detto questa cosa sono rimasto...

Ho solo provato! Prossima volta uso la solita! Supina! Prona non mi trovo

[THE MASTER]

Originariamente inviato da occhioXocchio

Zyzz idolo vero. Fire che dici di postare una foto senza canottiera cosa da valutare meglio i tuoi eccellenti progressi nella costruzione di nuovi adipociti?

up

[Fire&Ice]

Buongiorno!

Ieri ho saltato il wo! Oggi ultimo giorno di antibiotici e da lunedì si riprende la solita routine!

[THE MASTER]

sei solo chiacchiere e bieffe

[THE MASTER]

[occhioXocchio]

Che fighe allucinanti. La bf a due cifre è roba da obesi.

[THE MASTER]

Originariamente inviato da occhioXocchio

Che fighe allucinanti. La bf a due cifre è roba da obesi.

questo qua sara' al 25% e crede di avere un buon fisico

[occhioXocchio]

Sta facendo massa quindi tutto ok ahahahahah

[THE MASTER]

tutte scuse per mangiare come un suino

[occhioXocchio]

Ma che dici? Si vede che hai problemi alimentari.