I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[IlPrincipebrutto]

Davvero non capisco la presa mista con 100Kg.

Buona giornata.

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Davvero non capisco la presa mista con 100Kg.

Buona giornata.

Ho visto un video di Leviatano dove illustrava le varie prese nello stacco!

Presa prona: bilanciere può scivolare via
Presa mista: bilanciere è ben saldo
Presa ancora migliore sarebbe quella ad uncino ma è molto dolorosa!

Qui il vlog:

https://www.facebook.com/Prudvangar/...7199875684132/

Sto sperimentando e cercando di riabituarmi ai movimenti... ecco!

[Fire&Ice]

Buongiorno!

Ieri brutta giornata, cervicale infiammata quindi forte mal di testa, nausea, gonfiore addominale al pomeriggio fino a sera... La vecchiaia avanza

Stamattina mi sono allenato perchè stavo meglio

Panca piana 5x3/3/4/4/4 5' @80 kg
Squat 5x5 3'- a carico costante con un peso che consenta di completare agevolmente tutte le serie @60 kg
Hip Thrust 5x6 60" @100 kg
Trazioni alla sbarra prone 2x4 90"
Trazioni alla sbarra supine 2x5 90"

Dovevo fare un 5x5 di panca ma lo voglio fare la prossima volta con 80 kg!
La presa nella panca deve per forza essere così larga? O posso stringere un pò?

[bubux]

Originariamente inviato da Fire&Ice

La presa nella panca deve per forza essere così larga? O posso stringere un pò?

Cosa intendi per così larga ?

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da bubux

Cosa intendi per così larga ?

Pensavo di averlo scritto scusa! 81 cm

[bubux]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Pensavo di averlo scritto scusa! 81 cm
[/IMG]

Che problema riscontri ?

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da bubux

Che problema riscontri ?

Secondo istruttrice alzo leggermente spalla sinistra quindi ha consigliato di stringere un pò! Per incastrarmi meglio!

[Fire&Ice]

Questione dente del giudizio (orange ora s'incazzerà )

Non ho ancora risolto ma vado a fare un controllo il 4 aprile, c'è la possibilità di curarlo ma la dentista deve vedere se si può fare (io credo di no)!

Alla fine ho sempre rimandato perchè i primi di ottobre si è sposato mio fratello e la settimana del matrimonio mi ha dato il tormento, due o tre attacchi al giorno ma non potevo toglierlo! Testimone di nozze con il guancione gonfio... le foto, i parenti, gli amici, il ristorante... NO! Dopo il dolore è scomparso... arrivate poi le feste di natale... ho rimandato ancora!

[orange]

Togliere un dente non ti dà gonfiore. Semmai non curarlo può farti gonfiare.
Bastava toglierlo qualche giorno prima per arrivare al ricevimento pronto per gonfiarti la pancia.

Comunque non mi incazzo di certo, semmai sei te che sei masochista. Dolore per mesi anziché la soluzione dolorosa ma che passa alla svelta

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da orange

Togliere un dente non ti dà gonfiore. Semmai non curarlo può farti gonfiare.
Bastava toglierlo qualche giorno prima per arrivare al ricevimento pronto per gonfiarti la pancia.

Comunque non mi incazzo di certo, semmai sei te che sei masochista. Dolore per mesi anziché la soluzione dolorosa ma che passa alla svelta

Beh dai non è un dolore costante e martellante sennò già sarei andato di corsa! Va e viene ecco! Devo risolvere prima che venga ascesso chiaro sennò so cazzi mia!

Il 4 sento il parere della dentista e si vedrà!

Tu stai bene?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Il 4

Di che anno?

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Di che anno?

Nel DuemilaMAI!

🙈


Scherzo! Mese prossimo!!!

[Fire&Ice]

Buonasera!

Il wo di oggi:

Squat Progressione* 1x4 @105 kg, 4x5 @107,5 kg 5'
OhS 5x5 2' @40 kg
Panca piana 5x5 2' - a carico costante con un peso che consenta di completare agevolmente tutte le serie @60,5 kg
Lat machine 4x8 90" @60 kg

Ho fatto video OhS, mi trovo bene a fare la spinta di gambe così. Panca piana con fermo al petto!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Ho fatto video OhS

La spinta va molto meglio, ora manca solo un po' di profondita'.

Buona serata.

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

La spinta va molto meglio, ora manca solo un po' di profondita'.

Buona serata.

Son contento! Ho postato il video in un gruppo facebook di pl! Per la profondità mi consigliano di cambiare scarpa! Non è adatta quella attuale! Avevo una mezza idea di prendere tempo fa le Adidas powerlift ma nei negozi non le ho mai trovate! Volevo prima provarle!

Consigliano poi di farlo girato in modo che non mi possa guardare allo specchio! Stessa cosa me l'hanno detta quì sul diario anni fa per lo stacco!

Buona giornata!