I want to be huge! The diary of Fire&Ice

Fire&Ice · 10:51 AM

Wo di stamattina:

Good morning 4x6 2' @40 kg
Stacco rumeno 4x6 2' @65 kg
Affondi 3x10 90" @60 kg
Hip Thrust 4x6 60" @80 kg
Leg curl da sdraiato 3x10 60" @50 kg
Polpacci al Mp 3x15 30" @130 kg
Calf alla pressa 3x40 40" @180 kg

Stamattina avrei strozzato la segretaria "istruttrice". 30 kg bagnata che va in giro a chiedere se serve spotter!

Ho imparato l'Hip Thrust 4x6 con 80 kg.
Arriva e "ma cosa fai?" "Se poi ti fai male" SE SE SE SE... "Fallo al multi power".

Tutti mi guardavano durante esercizio! Sono cose che non fa nessuno!

Secondo loro tutto è pericoloso in palestra! Ecco perché sono tutti secchi!

Istruttore tempo fa con Lento Dietro "è pericoloso". Squat no, panca no, stacchi no... Allora andiamo avanti a cavi, cavetti e macchine sognando l'enormità!

"Hai sempre schede molto particolari" volevo rispondere "già perché voi fate schede di m... dove non si raggiunge nessun risultato"!!!

Altra volta con PullOver "qui non devi caricare".

Andiamo avanti...

IlPrincipebrutto · 03-06-2016, 10:55 AM

Quote:

Originariamente inviato da Fire&Ice

"Hai sempre schede molto particolari"

Prossimamente, qualcuno ti si avvicinera' di sottecchi e ti dira', sottovoce: "Dimmi che roba prendi, dai, non lo dico a nessuno".

PS
Belin, capisco squat e stacchi, ma manco la panca??

Fire&Ice · 03-06-2016, 11:06 AM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Prossimamente, qualcuno ti si avvicinera' di sottecchi e ti dira', sottovoce: "Dimmi che roba prendi, dai, non lo dico a nessuno".

PS
Belin, capisco squat e stacchi, ma manco la panca??

Ahahahha ma già qualcuno mi ha chiesto che tipo di integratori prendo! Risposta "Mangio tanto pulito,spingo abbestia e credo in quello che faccio".

L'anno scorso istruttore mi ha detto che faccio solo fondamentali quando potrei fare tutto con le macchine!

La panca meglio farla al multi o con poco peso!

IlPrincipebrutto · 03-06-2016, 11:39 AM

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Originariamente inviato da Fire&Ice

L'anno scorso istruttore mi ha detto che faccio solo fondamentali quando potrei fare tutto con le macchine!

Si e' mai chiesto perche' si chiamano 'fondamentali'?
Giusto per sapere...

Fire&Ice · 03-06-2016, 03:01 PM

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Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Si e' mai chiesto perche' si chiamano 'fondamentali'?
Giusto per sapere...

Ma infatti! Poi cmq non sanno spiegare gli esercizi e quindi ti mollano sulle macchine!

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Fire&Ice RealUncensoredMofo Messaggi: 401 Data registrazione: Sep 2014	03-06-2016, 10:48 AM I want to be huge! The diary of Fire&Ice Wo di stamattina: Good morning 4x6 2' @40 kg Stacco rumeno 4x6 2' @65 kg Affondi 3x10 90" @60 kg Hip Thrust 4x6 60" @80 kg Leg curl da sdraiato 3x10 60" @50 kg Polpacci al Mp 3x15 30" @130 kg Calf alla pressa 3x40 40" @180 kg Stamattina avrei strozzato la segretaria "istruttrice". 30 kg bagnata che va in giro a chiedere se serve spotter! Ho imparato l'Hip Thrust 4x6 con 80 kg. Arriva e "ma cosa fai?" "Se poi ti fai male" SE SE SE SE... "Fallo al multi power". Tutti mi guardavano durante esercizio! Sono cose che non fa nessuno! Secondo loro tutto è pericoloso in palestra! Ecco perché sono tutti secchi! Istruttore tempo fa con Lento Dietro "è pericoloso". Squat no, panca no, stacchi no... Allora andiamo avanti a cavi, cavetti e macchine sognando l'enormità! "Hai sempre schede molto particolari" volevo rispondere "già perché voi fate schede di m... dove non si raggiunge nessun risultato"!!! Altra volta con PullOver "qui non devi caricare". Andiamo avanti... Ultima Modifica di Fire&Ice : 03-06-2016 10:51 AM.