Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mangi abbastanza?
Anzi no, meglio una domanda specifica. Da quando hai cominciato ad allenarti (mesi?) quanto sei aumentato di peso?

Buona serata.

Ho aumentato le calorie proprio questo fine settimana, adesso starò sulle 2600/2800 kcal. Ho cominciato il 7/12, aumentato di 1.5/2 kg fino adesso, ero 58 e qualcosa ora sono 60 tondi, tutto con digiuno intermittente (che dovrei eliminare, ma spesso mi capita di saltare la colazione).

[EdoardoDeLarge]

Originariamente inviato da EdoardoDeLarge

Ho aumentato le calorie proprio questo fine settimana, adesso starò sulle 2600/2800 kcal. Ho cominciato il 7/12, aumentato di 1.5/2 kg fino adesso, ero 58 e qualcosa ora sono 60 tondi, tutto con digiuno intermittente (che dovrei eliminare, ma spesso mi capita di saltare la colazione).

Che poi pensandoci bene il digiuno ha poco senso, finendo di mangiare tardi (22 massimo) raramente chiudo le 16 ore di digiuno avendo la necessità di mangiare presto a pranzo.