Il diario di un negato con i pesi

Shirox · **Il diario di un negato con i pesi -** 23-03-2020, 03:41 PM

Ciao a tutti.

Shirox · 23-03-2020, 06:42 PM

22/3

Lento 30x5x5+34x3x3
Trazioni bwx5x5+5sovv.x3x3
Stacco 70x5x5
Spinte su piana 22+22x8x4
Curl bilanciere 30x5x5+24x15

23/3

Panca 50x5x5+54x3x3
Rematore 40x10x5
Squat 50x5x5
Panca stretta 30x8x3+40x5x3
Lavori di prevenzione cuffia

orange · 24-03-2020, 12:36 AM

Ciao... Cosa ti porta in questa landa desolata?

Acid Angel · 24-03-2020, 01:00 AM

Benvenuto

IlPrincipebrutto · 24-03-2020, 11:43 AM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Ciao... Cosa ti porta in questa landa desolata?

Mi sa che dobbiamo rivedere con urgenza le procedure di benvenuto di questo club. E cambiare l'usciere.

Aggiungo: benvenuto Shirox.

orange · 24-03-2020, 12:08 PM

Le cose meglio chiarirle subito, solo così si costruiscono rapporti duraturi.

Comunque rifacciamo...

Ciao... Cosa ti porta in questo forum per pochi eletti?

IlPrincipebrutto · 24-03-2020, 12:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Ciao... Cosa ti porta in questo forum per pochi eletti?

Il problema non sono gli eletti o le lande. Il problema e' che se la prima cosa che dici a uno sconosciuto e' "Cosa ci fai qui?", non e' esattamente un messaggio di benvenuto.

Quando nei film western il bullo di turno chiede al protagonista 'Cosa ti porta da questa parti, straniero?', dopo un paio di minuti finisce a piombo caldo, non a bistecca e patatine.

Ugo51 · 24-03-2020, 01:13 PM

Ciao Shirox,

Ho come l'impressione che tu sia un tipo di poche parole...

Benvenuto

orange · 24-03-2020, 01:54 PM

Le emoticon sono state inventate apposta.

"Sei proprio tu John Wayne? E io chi sarei?"

Shirox · 24-03-2020, 07:18 PM

Ciao a tutti! Grazie del benvenuto, mi sono iscritto perché ho letto articoli interessanti e volevo tenere aggiornato il "lavoro"

Ugo51 · 24-03-2020, 07:49 PM

Ottima scelta.
Gia' che ci sei puoi far 31 e scrivere due righe di presentazione

Shirox · 24-03-2020, 08:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ugo51

Ottima scelta.
Gia' che ci sei puoi far 31 e scrivere due righe di presentazione

Giusto. Mi chiamo Alessandro, ho 30 anni, ho la passione per lo sport da sempre. Mi alleno in un umile home gym in garage e spero con il tempo di poterla migliorare. Non ho obiettivi di palco o gare di pesistica ma mi Piace migliorarmi anno per anno senza troppe aspettative.
176x70.4, ero 71 I primi di gennaio con una bf alta; quasi 2 mesi di ipocalorica arrivando a 67 e ora sto continuando un periodo di ipercalorica. Altro?

Ugo51 · 25-03-2020, 10:22 AM

176 a 71kg, come e' possibile avere una bf alta?

Non vedo nulla di umile nell'allenarsi in una home gym. Anzi, specie di questi tempi, e' un privilegio!

orange · 25-03-2020, 11:55 AM

Ciao Alessandro.
Da quanto ti alleni con i pesi? Prima che sport hai praticato?
Dove vivi? (basta provincia o anche solo la regione, non voglio sapere l'indirizzo :P)

Shirox · 25-03-2020, 01:24 PM

Ugo bf alta per i miei standard

Orange vivo a Bologna ci mancherebbe, ho fatto in passato calcio
Voi di dove siete?

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Shirox Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: Mar 2020	Il diario di un negato con i pesi - 23-03-2020, 03:41 PM Il diario di un negato con i pesi Ciao a tutti.

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Shirox Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: Mar 2020	23-03-2020, 06:42 PM 22/3 Lento 30x5x5+34x3x3 Trazioni bwx5x5+5sovv.x3x3 Stacco 70x5x5 Spinte su piana 22+22x8x4 Curl bilanciere 30x5x5+24x15 23/3 Panca 50x5x5+54x3x3 Rematore 40x10x5 Squat 50x5x5 Panca stretta 30x8x3+40x5x3 Lavori di prevenzione cuffia

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2020, 12:36 AM Ciao... Cosa ti porta in questa landa desolata?

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,825 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	24-03-2020, 01:00 AM Benvenuto

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2020, 12:08 PM Le cose meglio chiarirle subito, solo così si costruiscono rapporti duraturi. Comunque rifacciamo... Ciao... Cosa ti porta in questo forum per pochi eletti?

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,373 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 39	24-03-2020, 01:13 PM Ciao Shirox, Ho come l'impressione che tu sia un tipo di poche parole... Benvenuto

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2020, 01:54 PM Le emoticon sono state inventate apposta. "Sei proprio tu John Wayne? E io chi sarei?"

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Shirox Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: Mar 2020	24-03-2020, 07:18 PM Ciao a tutti! Grazie del benvenuto, mi sono iscritto perché ho letto articoli interessanti e volevo tenere aggiornato il "lavoro"

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,373 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 39	24-03-2020, 07:49 PM Ottima scelta. Gia' che ci sei puoi far 31 e scrivere due righe di presentazione

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,373 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 39	25-03-2020, 10:22 AM 176 a 71kg, come e' possibile avere una bf alta? Non vedo nulla di umile nell'allenarsi in una home gym. Anzi, specie di questi tempi, e' un privilegio!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	25-03-2020, 11:55 AM Ciao Alessandro. Da quanto ti alleni con i pesi? Prima che sport hai praticato? Dove vivi? (basta provincia o anche solo la regione, non voglio sapere l'indirizzo :P)

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Shirox Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: Mar 2020	25-03-2020, 01:24 PM Ugo bf alta per i miei standard Orange vivo a Bologna ci mancherebbe, ho fatto in passato calcio Voi di dove siete?