Zio Pino's diary

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

ok per l'OT

senti ma il discorso scarico caffeina è perkè ti senti diciamo accelerato?

Diciamo che un eccesso di sostanze stimolanti stressa troppo le surrenali causando spesso una diminuizione dell'mbr...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

Diciamo che un eccesso di sostanze stimolanti stressa troppo le surrenali causando spesso una diminuizione dell'mbr...

mbr .....

[merlo74]

Originariamente inviato da ettorefff

mbr .....

giusto, che è sto mbr?

[ettorefff]

Originariamente inviato da merlo74

giusto, che è sto mbr?

Mò Butto Rutti

[pinobit]

diciamo che l'esaurimento delle surrenali causato da un eccesso di sostanze stimolanti protratto a lungo diminuisce il metabolismo basale da un 10 a un 25%..

[pinobit]

Fatto nuovo account gmail...
pinobit76@gmail.com

[merlo74]

Originariamente inviato da pinobit

diciamo che l'esaurimento delle surrenali causato da un eccesso di sostanze stimolanti protratto a lungo diminuisce il metabolismo basale da un 10 a un 25%..

pensi che utilizzando vitamine del gruppo b si possa porre rimendio in qualche modo a tale incoveniente o per lo meno ristabile un quadro normale?

[ettorefff]

quindi ti mando le mail li?

[pinobit]

Originariamente inviato da merlo74

pensi che utilizzando vitamine del gruppo b si possa porre rimendio in qualche modo a tale incoveniente o per lo meno ristabile un quadro normale?

non credo che sia una soluzione...
io mi trovo bene con l'approccio che sto seguendo ovvero una normocalorica (che in realtà è un pò iper se hai il metabolismo a terra...) con ripartizione iso (33-33-33)...
in genere in 2-3 settimane mi rimetto in sesto...

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

Poco male ti rifarai la prox week...

sicuramente

Originariamente inviato da pinobit

Oggi giornata strana perchè pranzo in ufficio con il "cestino" e mi alleno alle 16... (esco alle 15)
Solita colazza...
Solito spunto...
Pranzo con 160 gr. pane con crema di arachidi bio 100% e 100 gr. bresaola
Niente Spunto PreWO a parte i soliti 1,4 gr. alcar + 30 gr. glicerolo
Post con solita crema di riso (me ne è rimasta ancora un pò ) 40 gr. + 40 gr wpi neutre
Post Post (dopo 1 h e 1/2) con 1 Big Apple + 200 fiocchi di latte
Cena con 150 pollo + verdure grigliate + olio evo...
WO di Spalle e Braccia...

a proposito di fiocchi di latte...ieri ho provato a mangiarli di nuovo dopo parecchi mesi....ma niente...scorre a manetta e gonfiore intestinale....non sono pe mia

Originariamente inviato da merlo74

pensi che utilizzando vitamine del gruppo b si possa porre rimendio in qualche modo a tale incoveniente o per lo meno ristabile un quadro normale?

a mio avviso no...oltre che di mbr rallentato è una questione di recettori e catecolamine con conseguente "tilt da sovraccarico" delle surrenali....quindi uno stacco va fatto sempre..così come con tutti gli stimolanti

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

non credo che sia una soluzione...
io mi trovo bene con l'approccio che sto seguendo ovvero una normocalorica (che in realtà è un pò iper se hai il metabolismo a terra...) con ripartizione iso (33-33-33)...
in genere in 2-3 settimane mi rimetto in sesto...

lol...postato in contemporanea

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

quindi ti mando le mail li?

Yes, gmail è più efficiente di libero e le mail mi arrivano in tempo reale...

[ettorefff]

pino ti metto due mie foto a 8 mesi visto che il merito è anche tuo

diciamo che il petto sembra un pò indietro

[pinobit]

Originariamente inviato da Bellero

a proposito di fiocchi di latte...ieri ho provato a mangiarli di nuovo dopo parecchi mesi....ma niente...scorre a manetta e gonfiore intestinale....non sono pe mia

i fiocchi sono belli pesanti...
se è un problema intestinale neanche della bromelina può aiutarti...
lassa perde...
ma con il calcio caseinato hai gli stessi effetti?

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

i fiocchi sono belli pesanti...
se è un problema intestinale neanche della bromelina può aiutarti...
lassa perde...
ma con il calcio caseinato hai gli stessi effetti?

a dir la verità mai provato...
se riesco a rimediare dei campioni di caseine testo....(comprarne un barattolo senza la certezza che poi riesca ad usarle nn me pare il caso..)