Zio Pino's diary

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

pino ti metto due mie foto a 8 mesi visto che il merito è anche tuo

diciamo che il petto sembra un pò indietro

I distretti muscolari del petto sono relativamente più "grandi" di quelli delle braccia e dei delts... e in genere sono a fibra mista... quindi sono più ostici a crescere... così come i dorsali...
agli inizi vedi subito esplodere braccia e delts (anche se ahimè, poi si fermano un pò e fatichi nei guadagni a meno di non avere un buon supporto osseo...)
Il petto ha bisogno dei suoi tempi...
Hai già ottenuto risultati invidiabili...
Continua a lavorare duro e comincierai ad ottenere con il tempo risultati di rilievo per il petto e i dorsali...

[pinobit]

Originariamente inviato da Bellero

a dir la verità mai provato...
se riesco a rimediare dei campioni di caseine testo....(comprarne un barattolo senza la certezza che poi riesca ad usarle nn me pare il caso..)

se è di buona qualità... ottenuto con tecniche spry dry non dovrebbe darti problemi... a differenza magari di mpc anche di buona qualità che invece potrebbero cmq darti noie...
cmq non considero le caseine indispensabili, entro certi limiti puoi farne benissimo a meno...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

I distretti muscolari del petto sono relativamente più "grandi" di quelli delle braccia e dei delts... e in genere sono a fibra mista... quindi sono più ostici a crescere... così come i dorsali...
agli inizi vedi subito esplodere braccia e delts (anche se ahimè, poi si fermano un pò e fatichi nei guadagni a meno di non avere un buon supporto osseo...)
Il petto ha bisogno dei suoi tempi...
Hai già ottenuto risultati invidiabili...
Continua a lavorare duro e comincierai ad ottenere con il tempo risultati di rilievo per il petto e i dorsali...

grazie zio

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

se è di buona qualità... ottenuto con tecniche spry dry non dovrebbe darti problemi... a differenza magari di mpc anche di buona qualità che invece potrebbero cmq darti noie...
cmq non considero le caseine indispensabili, entro certi limiti puoi farne benissimo a meno...

infatti pì lo farei solo per curiosità...perchè difatti mai usato caseine e da quando non faccio il prenanna mi sveglio molto ma molto più leggero, diciamo meno "ingolfato".....fra l'altro non sono mai stato un fan del prebed....

[pinobit]

Originariamente inviato da Bellero

infatti pì lo farei solo per curiosità...perchè difatti mai usato caseine e da quando non faccio il prenanna mi sveglio molto ma molto più leggero, diciamo meno "ingolfato".....fra l'altro non sono mai stato un fan del prebed....

già... tutto dipende a che ora ceni (rispetto a quando vai a letto) e cosa mangi...

[ettorefff]

o Pino ma per curiosità, io ogni mese mi faccio una foto e magari sono esagerato, ma te non ti fotografi mai o misuri per vedere come vai?

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

o Pino ma per curiosità, io ogni mese mi faccio una foto e magari sono esagerato, ma te non ti fotografi mai o misuri per vedere come vai?

diciamo che i miglioramenti su di me sono meno evidenti e sicuramente meno veloci... diciamo che molto lo faccio con una combinazione occhio/specchio-bilancia e prestazioni...
le misure e le foto in genere le faccio trimestrali...

[ettorefff]

ma per il discorso sali/scendi di peso, mi sto tormentando, che dici ad aprile inizio il cut o me ne sbatto visto che sono al mio primo anno e continuo a fare massa?

[matrix23]

Originariamente inviato da pinobit

Fatto nuovo account gmail...
pinobit76@gmail.com

segnata...
ottima scelta pi

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

ma per il discorso sali/scendi di peso, mi sto tormentando, che dici ad aprile inizio il cut o me ne sbatto visto che sono al mio primo anno e continuo a fare massa?

se hai un metabolismo veloce ovvero perdi peso molto facilmente puoi anche aspettare maggio... poi dipende dai tuoi obiettivi... potresti anche non definirti proprio...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

se hai un metabolismo veloce ovvero perdi peso molto facilmente puoi anche aspettare maggio... poi dipende dai tuoi obiettivi... potresti anche non definirti proprio...

be dai magari non sarebbe male far spuntare tutti e sei i quadratini

cazzo le donne dicon sempre, troppo grosso a me piace il fisico scolpito... ste putt...ane uhauha

[Christian Troy]

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

[NoMoreTrouble]

Originariamente inviato da pinobit

Yes, gmail è più efficiente di libero e le mail mi arrivano in tempo reale...

ti ho mandato una mail su libero te la devo girare su quella nuova?

[NoMoreTrouble]

Originariamente inviato da Christian Troy

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

idem fatto wo di scarico, ottimo, e rilassato
magnato pollo alla griglia 350 pata one e ketchup

[pinobit]

Originariamente inviato da NoMoreTrouble

ti ho mandato una mail su libero te la devo girare su quella nuova?

meglio... su libero ho avuto anche ritardi di 6 ore...