Diario di Zacros Pler

**Doc** · 29-04-2011, 11:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da zacros

@ Doc: grazie Doc! Mi ha fatto piacere scambiare qualche chiacchiera in più con te. Mi dispiace che ero un vecchio relitto e quindi una rottura di palle

Guarda più che paziente, sinceramente mi piacerebbe che questo movimento prendesse largo per come merita, quindi aiutare un neofita lo faccio senza pensarci. Poi è bello vedere che tutti possano macinare PR!

Beh per essere un relitto e essere andato alla gara solo per fare delle prove e uscirne con un secondo posto con 240- 175- 247,5 direi che devo imparare anche io a essere un relitto come te

zacros · 29-04-2011, 11:45 PM

Guarda non ti conviene.....domani mi aspetta l'eco alla tiroide....

TheIron · 30-04-2011, 01:02 AM

Grande zacros un saluto

(Pure io a giorni devo fare l'eco alla tiroide)

**spike** · 01:05 PM

fai veramente schifo: i 240 di squat sono pure quelli che ti son venuti meglio

**Doc** · 30-04-2011, 01:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da zacros

....domani mi aspetta l'eco alla tiroide....

Più o meno me lo ricordavo, in bocca al lupo

zacros · 30-04-2011, 09:23 PM

@ Spike: dici? Io li ho visti un po sofferti e lenti. L'uscita dal buco va bene, ma poi rallento un bel pò. Mi sono salvato tecnicamente che non ho schienato in modo evidente.

@ Doc: il lupo è crepato..........c'è una ciste ma nulla di preoccupato fin'ora, almeno così mi è stato detto!

**Gianlu.....** · 30-04-2011, 10:15 PM

son contento rob!

**Doc** · 30-04-2011, 11:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da zacros

@ Doc: il lupo è crepato..........c'è una ciste ma nulla di preoccupato fin'ora, almeno così mi è stato detto!

Sono contento!
Le strutture cistiche tiroidee sono molto comuni, e sono assolutamente benigne, possono alterare solo un po' la secrezione di T3 e T4. (adesso bisognerà vedere quale scelte terapeutiche farà l' endocrinologo, magari semplicemente un pochino di Eutirox tutti i giorni)

santib · 16-05-2011, 06:28 PM

eccomi Roby......presente

zacros · 03-06-2011, 02:38 PM

Ciao Santib!! Benvenuto nel mio diario!
Approfitto per inserire il video dell'Europeo

**Yashiro** · 03-06-2011, 03:06 PM

Te lo scrivo anche qui: bravissimo bestiaccia

mavors · 03-06-2011, 11:38 PM

Grande Roby!non mi stancherò di farti i miei complimenti!

zacros · 04-06-2011, 01:46 AM

Grazie tante ragazzi!

**spike** · 04-06-2011, 11:55 AM

che macchina da guerra

zacros · 02-02-2015, 11:21 PM

Dopo diversi anni riprendo ad aggiornare anche qui il diario. Da un mese ho ripreso ad allenarmi seriamente, mentre a singhiozzo ho ripreso a maggio. La novità è che non mi alleno più da solo, ma sto in dolce compagnia, vabbè...

Allenamento 02/02/2015

Warm up

Squat: 90x5, 110x4, 130x3x2, 150x2x2, 165x2x2, 170x1x3
Giorgia: 40x5, 50x3, 60x3x2, 65x2x2, 70x1x2, 75x1x2

Panca: 70x5, 85x4, 100x3, 115x1, 120x3x3
Giorgia: 30x5, 40x4, 45x3, 50x1, 55x1x3 (PB consolidato)

Nota: Giornata positivissima per Giorgia il mio amore, con i 55kg fatti alla grande e i 75 molto più facili del solito, questo denota che i massimali salgono in breve tempo. Visita graditissima dal mio amico Strikeout con il quale ci siamo allenati e ha tirato fuori un ottimo stacco, con dei bei kg, dopo posto il video. Per me invece giornata abbastanza da dimenticare.

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	29-04-2011, 11:45 PM Guarda non ti conviene.....domani mi aspetta l'eco alla tiroide....

	(#318)
TheIron All the Truth Member Messaggi: 1,015 Data registrazione: Nov 2009 Località: In campagna!	30-04-2011, 01:02 AM Grande zacros un saluto (Pure io a giorni devo fare l'eco alla tiroide)

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2011, 12:22 PM fai veramente schifo: i 240 di squat sono pure quelli che ti son venuti meglio Ultima Modifica di spike : 30-04-2011 01:05 PM.

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	30-04-2011, 09:23 PM @ Spike: dici? Io li ho visti un po sofferti e lenti. L'uscita dal buco va bene, ma poi rallento un bel pò. Mi sono salvato tecnicamente che non ho schienato in modo evidente. @ Doc: il lupo è crepato..........c'è una ciste ma nulla di preoccupato fin'ora, almeno così mi è stato detto!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	30-04-2011, 10:15 PM son contento rob!

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santib Rookie Messaggi: 23 Data registrazione: Jan 2011 Età: 51	16-05-2011, 06:28 PM eccomi Roby......presente

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	03-06-2011, 02:38 PM Ciao Santib!! Benvenuto nel mio diario! Approfitto per inserire il video dell'Europeo

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	03-06-2011, 03:06 PM Te lo scrivo anche qui: bravissimo bestiaccia

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mavors All the Truth Member Messaggi: 736 Data registrazione: Dec 2009 Località: agrigento Età: 44	03-06-2011, 11:38 PM Grande Roby!non mi stancherò di farti i miei complimenti!

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	04-06-2011, 01:46 AM Grazie tante ragazzi!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	04-06-2011, 11:55 AM che macchina da guerra

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	02-02-2015, 11:21 PM Dopo diversi anni riprendo ad aggiornare anche qui il diario. Da un mese ho ripreso ad allenarmi seriamente, mentre a singhiozzo ho ripreso a maggio. La novità è che non mi alleno più da solo, ma sto in dolce compagnia, vabbè... Allenamento 02/02/2015 Warm up Squat: 90x5, 110x4, 130x3x2, 150x2x2, 165x2x2, 170x1x3 Giorgia: 40x5, 50x3, 60x3x2, 65x2x2, 70x1x2, 75x1x2 Panca: 70x5, 85x4, 100x3, 115x1, 120x3x3 Giorgia: 30x5, 40x4, 45x3, 50x1, 55x1x3 (PB consolidato) Nota: Giornata positivissima per Giorgia il mio amore, con i 55kg fatti alla grande e i 75 molto più facili del solito, questo denota che i massimali salgono in breve tempo. Visita graditissima dal mio amico Strikeout con il quale ci siamo allenati e ha tirato fuori un ottimo stacco, con dei bei kg, dopo posto il video. Per me invece giornata abbastanza da dimenticare.