Terminetoro24487 e MatMatto

[terminetoro24487]

socio, l'acqua noi la troviamo a tutte, ma questa cosa gia la sai...

comunque società e signori miei, ha inizio la trasformazione!!!

alle nove ho mangiato 40 grammi di crusca, in meno di un bicchere di latte di soia, 1 rosso più 4 bianchi d'uovo!!!

trameno di un oretta cioè alle dodici e mezza prendo 35 grammi di proteine del latte e vado in palestra verso le 12e30... oggi circuit training...

[bastalusole]

OT:
mentre leggevo i primi post in dialetto lo pensavo che foste salentini!!!
I sud sound system fanno scuola..(ho qualche amico di origini di Trepuzzi, Veglie,...)
Allora...buon lavoro!

[terminetoro24487]

Originariamente inviato da bastalusole

OT:
mentre leggevo i primi post in dialetto lo pensavo che foste salentini!!!
I sud sound system fanno scuola..(ho qualche amico di origini di Trepuzzi, Veglie,...)
Allora...buon lavoro!

grazie... saluti dal salento!!!

[Lorenzo]

ammazza che tipi che siete ragazzi ! :-)

che storia cmq, le belle amicizie sono difficili da trovare ma soprattutto da mantenere, continuate cosi!

PS cmq siete andati oltre la mia "richiesta", o meglio per feedback history mi andava benissimo che restaste nella sola descrizione del solo ambito "fisico" da quando avete inziato a fare sport da piccoli a oggi, magari soffermandovi nello specifico di quello che fate/avete fatto in palestra e cosa vi prefiggete per il futuro. :-)

[alexsurfer]

Condivido Lorenzo, un minimo di descrizione, peso, allenamento. Si tratta di un forum di sport, quindi ben vengano gli scherzi, i commenti ironici, io sono il primo, vedete il mio diario, ma nn andrei oltre, con racconti di vita, al fine di evitare di appensantire un forum, che con gratitudine viene fornito gratis, per poterci allenare sotto la visione, sempre gratutita, di persone esperte.

Grazie, e scusate se sono stato diretto.

[Lorenzo]

questa puntualizzazione ci mancava proprio...

cmq io sono contento di aver sentito anche il loro racconto.
Ovviamente però attendo anche tutto il resto!

[terminetoro24487]

andato via gia il primo chilo ragazzi...
tremendo l'allenamento ad intervalli...

grazie per le considerazioni, e scusateci se abbiamo esagerato nel racconto, ma ci siamo fatti prendere dell'entusiasmo!!!

[MatMatto]

Ma quanto siamo economici... Testo che appesantisce il forum?
1000 caratteri pesano 1k lol

Ad ogni modo... Io faccio sport praticamente da quando avevo 6 anni. Ho iniziato con il calcio, passione che è scemata ai 12anni circa, per via di raccomandazioni varie del mondo del calcio che a me non piacevano.
Ho fatto due anni di atletica leggera a livello amatoriale, specialità corsa ad ostacoli e salto in lungo. Mi piaceva in particolare quest'ultimo. Poi mi sono infortunato (ora che vi dico come, vi scompisciate dalle risate). Facevo il 1o superiore, non avevo voglia di andare ad allenarmi (a Matinu, sò) e sono andato a giocare a nascondino con i miei amici. Eravamo in campagna. Io ed un altro ci siamo nascosti dietro ad una casupola vecchissima, dove probabilmente ci teneva gli attrezzi qualche contadino. Mi sono arrampicato per sbirciare a che stava quello che contava non accorgendomi che la trave non era fissata bene (il cemento ormai era tutto spaccato). Per spiegarvi meglio era una trave in cemento armato ed aveva dei cocci di terra cotta conficcati. Ho avuto il riflesso, quando l'ho vista cadere, di saltare indietro. Sono inciampato su un masso e caduto. La trave mi è arrivata sulle gambe. Trauma da schiacciamento al ginocchio destro con versamento di liquido e 14 punti complessivi sulle due gambe per via dei cocci rossi.
Sono stato fermo 6 mesi, poi ho ricominciato pian piano a correre per conto mio. Ormai anche la passione per l'atletica era passata.
L'anno successivo, i miei 17, non ho fatto niente di che... Giocavo a calcetto con gli amici, a livello scuolastico a pallavolo e basket, l'estate nuoto serio.
Sempre l'estate mi ha contattato il presidente delle giovanili di calcio del Casarano, chiedendomi se ero interessato di entrare a farne parte.
Ho giocato una stagione (l'allenatore era u sire tu Carrozzu, sò), ma poi ho litigato con allenatore e presidente e sono andato via.
Niente di particolare fino al febbraio del 2007... Ho trovato la mia vera passione: il bodybuilding.
E sì, faccio palestra assidua da poco più di un anno, con risultati impressionanti. Faccio dell'intensità, dell'impegno e della costanza il mio pane (quello che cerco di evitare durante i pasti), e di una vita ed alimentazione sane la mia fortuna. Con i risultati che tutti potete vedere nella foto in firma.
Nessuno ci crede che sono natural, che non prendo nulla al di la degli aminoacidi e le proteine, ma sinceramente non mi interessa. Ormai ho capito che la gente parla per invidia e/o per senso di inferiorità. Anche se non cerco mai il confronto, noto che spesso si rapportano a me per tutto

Ho un metabolismo basale estremamente accelerato, digerisco anche le pietre ed in brevissimo tempo. Ho un fisico particolarmente tirato e questo mi permette di allenarmi e di fare dieta per massa per 11 mesi l'anno.
Cambio programma ogni mese e mezzo, variando intensità e frequenza degli allenamenti.
In genere stacco una settimana ogni 3 mesi, quando faccio massa.

Ora sto seguendo un programma che ho chiamato Revolution, in quanto non mi sono mai allenato in questo modo... Nonostante le perplessità che in molti dimostrano, io lo trovo sensazionale, ed il mio corpo sta reagendo benissimo. Si tratta di un allenamento per i muscoli antagonisti.

A Giugno inizierò la dieta ed il programma di definizione, che durerà un mese. Credo studierò un programma di allenamento strutturato sull'8x8.

Questo è quanto

[terminetoro24487]

per sorellina: argulu te ulia, che fine a fattu???