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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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02-07-2009, 10:18 PM
te guarda cosa cavolo hanno comprato quei geni http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg looooooooool |
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FIPL Moderator
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02-07-2009, 10:32 PM
ah ah ah eh con quello mi sa che non riesci a farci lo squat!! che scazzo, te lo fanno a posta! però gli step sono troppo scomodi e fanno perdere troppo tempo! devi convincerlo per gli appoggi |
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All the Truth Member
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02-07-2009, 10:39 PM
ahahah proprio! cmq bè vedrò un pò azz |
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All the Truth Member
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04-07-2009, 12:33 AM
oggi noioso e insistenti dolori di stomaco che non mi hanno fato mangiare nello spuntino del pomeriggio ed mangiato meno pure a cena... che balls!!! allenamento di stasera: PANCA PIANA 1x3@45 / 1x3@55 / 2x3@65 / 4x2@70 facili LEG PRESS 3x8@135 durino ma ok AFFONDI INVERSI 3x12@10+10 duri ma ottimo pompaggio ADDOMINALI TAPPETO ho provato come fare lo squat, l unica sarà mettere gli step sopra alle panche, non ci sono altre soluzioni. domani andrò a sentire il titolare... ma, vediamo un pò |
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FIPL Moderator
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04-07-2009, 02:18 PM
hei l'hai ordinato poi il body? io no, ripiego su quello del canottaggio |
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All the Truth Member
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04-07-2009, 02:42 PM
HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA grande jan, saremi in due! Te canottaggio e io canoa club mahuuha Il mio è rosso e blu poi...poco evidente insomma! |
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FIPL Moderator
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04-07-2009, 07:27 PM
lascia stare, il mio è rosso, nero e bianco! con stemmone al centro! al massimo possiamo dire che dovevamo fare una regata ma abbiamo sbagliato strada e siamo finiti li. il che giustificherebbe i kg scarsi sollevati |
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All the Truth Member
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04-07-2009, 07:42 PM
ok ci sto...abbiamo l'alibi :O Apprendista non ha scuse |
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All the Truth Member
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05-07-2009, 11:41 AM
uahahahah è no non ho scuse! ma tanto come ha detto un mio amico, sono a Milano, li non mi conosce nessuno eheheh cmq si l ho ordinato, lunedì o mertedì lo spediscono. spero che gli arrivi nero, sennò ripiego su quello blu |
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All the Truth Member
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05-07-2009, 09:07 PM
ma porca di quella vacca, mi sono preso un virus probabilmente. ieri sono sempre stato digiuno tranne mezza pizza a cena ed oggi ho mangiato pochissimo, mi sento cotto come una pera, quasi quasi domani sto a casa così mi riprendo un pò... ma che pa**e, mi vado a rovinare nel pregara looooooooool!!! |
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All the Truth Member
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05-07-2009, 09:55 PM
missa' che è maledetto sto trofeo...io ieri notte son caduto per le scale, con annesso male al gomito -_- |
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All the Truth Member
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05-07-2009, 09:57 PM
ma porca miseria!!! faremo la squadra dei cionchi eheheh |
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FIPL Moderator
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06-07-2009, 01:31 AM
vabbè raga facciamo la gara a chi fa meno apprendista appena ti riprendi mangia di brutto, vedrai che non perdi niente.... gian@ caduto dalle scale!!!?? LOL ma succede a mia nonna di cadere dalle scale...! |
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All the Truth Member
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06-07-2009, 12:27 PM
sisi tranqui, stamani sono stato dal dottore che mi ha dato un pò di robetta, e fino a mercoledì sto a casa, quindi mi riprendo. farò qualcosa in palestra mercoledì e venerdì, tanto per arrivare caldo cmq gian, ha proprio ragione gianlu è! eheheh |
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FIPL Moderator
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06-07-2009, 02:45 PM
fai solo mercoledi il secondo giorno da programma con panca leggera venerdi no. tranquillo ora il riposo ci sta tutto |
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