ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · 02-07-2009, 09:18 PM

te guarda cosa cavolo hanno comprato quei geni
http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg
looooooooool

**Gianlu.....** · 02-07-2009, 09:32 PM

ah ah ah eh con quello mi sa che non riesci a farci lo squat!!

che scazzo, te lo fanno a posta!

però gli step sono troppo scomodi e fanno perdere troppo tempo! devi convincerlo per gli appoggi

ApprendistA · 02-07-2009, 09:39 PM

ahahah proprio! cmq bè vedrò un pò azz

ApprendistA · 03-07-2009, 11:33 PM

oggi noioso e insistenti dolori di stomaco che non mi hanno fato mangiare nello spuntino del pomeriggio ed mangiato meno pure a cena... che balls!!!

allenamento di stasera:
PANCA PIANA 1x3@45 / 1x3@55 / 2x3@65 / 4x2@70 facili
LEG PRESS 3x8@135 durino ma ok
AFFONDI INVERSI 3x12@10+10 duri ma ottimo pompaggio
ADDOMINALI
TAPPETO

ho provato come fare lo squat, l unica sarà mettere gli step sopra alle panche, non ci sono altre soluzioni. domani andrò a sentire il titolare... ma, vediamo un pò

**Gianlu.....** · 04-07-2009, 01:18 PM

hei l'hai ordinato poi il body?

io no, ripiego su quello del canottaggio

gian90 · 04-07-2009, 01:42 PM

HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

grande jan, saremi in due! Te canottaggio e io canoa club mahuuha
Il mio è rosso e blu poi...poco evidente insomma!

**Gianlu.....** · 04-07-2009, 06:27 PM

lascia stare, il mio è rosso, nero e bianco! con stemmone al centro!

al massimo possiamo dire che dovevamo fare una regata ma abbiamo sbagliato strada e siamo finiti li. il che giustificherebbe i kg scarsi sollevati

gian90 · 04-07-2009, 06:42 PM

ok ci sto...abbiamo l'alibi :O
Apprendista non ha scuse

ApprendistA · 05-07-2009, 10:41 AM

uahahahah è no non ho scuse! ma tanto come ha detto un mio amico, sono a Milano, li non mi conosce nessuno eheheh
cmq si l ho ordinato, lunedì o mertedì lo spediscono. spero che gli arrivi nero, sennò ripiego su quello blu

ApprendistA · 05-07-2009, 08:07 PM

ma porca di quella vacca, mi sono preso un virus probabilmente. ieri sono sempre stato digiuno tranne mezza pizza a cena ed oggi ho mangiato pochissimo, mi sento cotto come una pera, quasi quasi domani sto a casa così mi riprendo un pò... ma che pa**e, mi vado a rovinare nel pregara looooooooool!!!

gian90 · 05-07-2009, 08:55 PM

missa' che è maledetto sto trofeo...io ieri notte son caduto per le scale, con annesso male al gomito -_-

ApprendistA · 05-07-2009, 08:57 PM

ma porca miseria!!! faremo la squadra dei cionchi eheheh

**Gianlu.....** · 06-07-2009, 12:31 AM

vabbè raga facciamo la gara a chi fa meno

apprendista appena ti riprendi mangia di brutto, vedrai che non perdi niente....

gian@ caduto dalle scale!!!??

LOL ma succede a mia nonna di cadere dalle scale...!

ApprendistA · 06-07-2009, 11:27 AM

sisi tranqui, stamani sono stato dal dottore che mi ha dato un pò di robetta, e fino a mercoledì sto a casa, quindi mi riprendo. farò qualcosa in palestra mercoledì e venerdì, tanto per arrivare caldo

cmq gian, ha proprio ragione gianlu è! eheheh

**Gianlu.....** · 06-07-2009, 01:45 PM

fai solo mercoledi il secondo giorno da programma con panca leggera

venerdi no. tranquillo ora il riposo ci sta tutto

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#601)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	02-07-2009, 09:18 PM te guarda cosa cavolo hanno comprato quei geni http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg looooooooool

	(#602)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	02-07-2009, 09:32 PM ah ah ah eh con quello mi sa che non riesci a farci lo squat!! che scazzo, te lo fanno a posta! però gli step sono troppo scomodi e fanno perdere troppo tempo! devi convincerlo per gli appoggi

	(#603)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	02-07-2009, 09:39 PM ahahah proprio! cmq bè vedrò un pò azz

	(#604)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	03-07-2009, 11:33 PM oggi noioso e insistenti dolori di stomaco che non mi hanno fato mangiare nello spuntino del pomeriggio ed mangiato meno pure a cena... che balls!!! allenamento di stasera: PANCA PIANA 1x3@45 / 1x3@55 / 2x3@65 / 4x2@70 facili LEG PRESS 3x8@135 durino ma ok AFFONDI INVERSI 3x12@10+10 duri ma ottimo pompaggio ADDOMINALI TAPPETO ho provato come fare lo squat, l unica sarà mettere gli step sopra alle panche, non ci sono altre soluzioni. domani andrò a sentire il titolare... ma, vediamo un pò

	(#605)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	04-07-2009, 01:18 PM hei l'hai ordinato poi il body? io no, ripiego su quello del canottaggio

	(#606)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	04-07-2009, 01:42 PM HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA grande jan, saremi in due! Te canottaggio e io canoa club mahuuha Il mio è rosso e blu poi...poco evidente insomma!

	(#607)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	04-07-2009, 06:27 PM lascia stare, il mio è rosso, nero e bianco! con stemmone al centro! al massimo possiamo dire che dovevamo fare una regata ma abbiamo sbagliato strada e siamo finiti li. il che giustificherebbe i kg scarsi sollevati

	(#608)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	04-07-2009, 06:42 PM ok ci sto...abbiamo l'alibi :O Apprendista non ha scuse

	(#609)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	05-07-2009, 10:41 AM uahahahah è no non ho scuse! ma tanto come ha detto un mio amico, sono a Milano, li non mi conosce nessuno eheheh cmq si l ho ordinato, lunedì o mertedì lo spediscono. spero che gli arrivi nero, sennò ripiego su quello blu

	(#610)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	05-07-2009, 08:07 PM ma porca di quella vacca, mi sono preso un virus probabilmente. ieri sono sempre stato digiuno tranne mezza pizza a cena ed oggi ho mangiato pochissimo, mi sento cotto come una pera, quasi quasi domani sto a casa così mi riprendo un pò... ma che pa**e, mi vado a rovinare nel pregara looooooooool!!!

	(#611)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-07-2009, 08:55 PM missa' che è maledetto sto trofeo...io ieri notte son caduto per le scale, con annesso male al gomito -_-

	(#612)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	05-07-2009, 08:57 PM ma porca miseria!!! faremo la squadra dei cionchi eheheh

	(#613)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-07-2009, 12:31 AM vabbè raga facciamo la gara a chi fa meno apprendista appena ti riprendi mangia di brutto, vedrai che non perdi niente.... gian@ caduto dalle scale!!!?? LOL ma succede a mia nonna di cadere dalle scale...!

	(#614)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	06-07-2009, 11:27 AM sisi tranqui, stamani sono stato dal dottore che mi ha dato un pò di robetta, e fino a mercoledì sto a casa, quindi mi riprendo. farò qualcosa in palestra mercoledì e venerdì, tanto per arrivare caldo cmq gian, ha proprio ragione gianlu è! eheheh

	(#615)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-07-2009, 01:45 PM fai solo mercoledi il secondo giorno da programma con panca leggera venerdi no. tranquillo ora il riposo ci sta tutto