ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · 02-07-2009, 10:18 PM

te guarda cosa cavolo hanno comprato quei geni
http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg
looooooooool

**Gianlu.....** · 02-07-2009, 10:32 PM

ah ah ah eh con quello mi sa che non riesci a farci lo squat!!

che scazzo, te lo fanno a posta!

però gli step sono troppo scomodi e fanno perdere troppo tempo! devi convincerlo per gli appoggi

ApprendistA · 02-07-2009, 10:39 PM

ahahah proprio! cmq bè vedrò un pò azz

ApprendistA · 04-07-2009, 12:33 AM

oggi noioso e insistenti dolori di stomaco che non mi hanno fato mangiare nello spuntino del pomeriggio ed mangiato meno pure a cena... che balls!!!

allenamento di stasera:
PANCA PIANA 1x3@45 / 1x3@55 / 2x3@65 / 4x2@70 facili
LEG PRESS 3x8@135 durino ma ok
AFFONDI INVERSI 3x12@10+10 duri ma ottimo pompaggio
ADDOMINALI
TAPPETO

ho provato come fare lo squat, l unica sarà mettere gli step sopra alle panche, non ci sono altre soluzioni. domani andrò a sentire il titolare... ma, vediamo un pò

**Gianlu.....** · 04-07-2009, 02:18 PM

hei l'hai ordinato poi il body?

io no, ripiego su quello del canottaggio

gian90 · 04-07-2009, 02:42 PM

HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

grande jan, saremi in due! Te canottaggio e io canoa club mahuuha
Il mio è rosso e blu poi...poco evidente insomma!

**Gianlu.....** · 04-07-2009, 07:27 PM

lascia stare, il mio è rosso, nero e bianco! con stemmone al centro!

al massimo possiamo dire che dovevamo fare una regata ma abbiamo sbagliato strada e siamo finiti li. il che giustificherebbe i kg scarsi sollevati

gian90 · 04-07-2009, 07:42 PM

ok ci sto...abbiamo l'alibi :O
Apprendista non ha scuse

ApprendistA · 05-07-2009, 11:41 AM

uahahahah è no non ho scuse! ma tanto come ha detto un mio amico, sono a Milano, li non mi conosce nessuno eheheh
cmq si l ho ordinato, lunedì o mertedì lo spediscono. spero che gli arrivi nero, sennò ripiego su quello blu

ApprendistA · 05-07-2009, 09:07 PM

ma porca di quella vacca, mi sono preso un virus probabilmente. ieri sono sempre stato digiuno tranne mezza pizza a cena ed oggi ho mangiato pochissimo, mi sento cotto come una pera, quasi quasi domani sto a casa così mi riprendo un pò... ma che pa**e, mi vado a rovinare nel pregara looooooooool!!!

gian90 · 05-07-2009, 09:55 PM

missa' che è maledetto sto trofeo...io ieri notte son caduto per le scale, con annesso male al gomito -_-

ApprendistA · 05-07-2009, 09:57 PM

ma porca miseria!!! faremo la squadra dei cionchi eheheh

**Gianlu.....** · 06-07-2009, 01:31 AM

vabbè raga facciamo la gara a chi fa meno

apprendista appena ti riprendi mangia di brutto, vedrai che non perdi niente....

gian@ caduto dalle scale!!!??

LOL ma succede a mia nonna di cadere dalle scale...!

ApprendistA · 06-07-2009, 12:27 PM

sisi tranqui, stamani sono stato dal dottore che mi ha dato un pò di robetta, e fino a mercoledì sto a casa, quindi mi riprendo. farò qualcosa in palestra mercoledì e venerdì, tanto per arrivare caldo

cmq gian, ha proprio ragione gianlu è! eheheh

**Gianlu.....** · 06-07-2009, 02:45 PM

fai solo mercoledi il secondo giorno da programma con panca leggera

venerdi no. tranquillo ora il riposo ci sta tutto

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	02-07-2009, 10:18 PM te guarda cosa cavolo hanno comprato quei geni http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg looooooooool

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	02-07-2009, 10:32 PM ah ah ah eh con quello mi sa che non riesci a farci lo squat!! che scazzo, te lo fanno a posta! però gli step sono troppo scomodi e fanno perdere troppo tempo! devi convincerlo per gli appoggi

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	02-07-2009, 10:39 PM ahahah proprio! cmq bè vedrò un pò azz

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	04-07-2009, 12:33 AM oggi noioso e insistenti dolori di stomaco che non mi hanno fato mangiare nello spuntino del pomeriggio ed mangiato meno pure a cena... che balls!!! allenamento di stasera: PANCA PIANA 1x3@45 / 1x3@55 / 2x3@65 / 4x2@70 facili LEG PRESS 3x8@135 durino ma ok AFFONDI INVERSI 3x12@10+10 duri ma ottimo pompaggio ADDOMINALI TAPPETO ho provato come fare lo squat, l unica sarà mettere gli step sopra alle panche, non ci sono altre soluzioni. domani andrò a sentire il titolare... ma, vediamo un pò

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	04-07-2009, 02:18 PM hei l'hai ordinato poi il body? io no, ripiego su quello del canottaggio

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	04-07-2009, 02:42 PM HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA grande jan, saremi in due! Te canottaggio e io canoa club mahuuha Il mio è rosso e blu poi...poco evidente insomma!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	04-07-2009, 07:27 PM lascia stare, il mio è rosso, nero e bianco! con stemmone al centro! al massimo possiamo dire che dovevamo fare una regata ma abbiamo sbagliato strada e siamo finiti li. il che giustificherebbe i kg scarsi sollevati

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	04-07-2009, 07:42 PM ok ci sto...abbiamo l'alibi :O Apprendista non ha scuse

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	05-07-2009, 11:41 AM uahahahah è no non ho scuse! ma tanto come ha detto un mio amico, sono a Milano, li non mi conosce nessuno eheheh cmq si l ho ordinato, lunedì o mertedì lo spediscono. spero che gli arrivi nero, sennò ripiego su quello blu

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	05-07-2009, 09:07 PM ma porca di quella vacca, mi sono preso un virus probabilmente. ieri sono sempre stato digiuno tranne mezza pizza a cena ed oggi ho mangiato pochissimo, mi sento cotto come una pera, quasi quasi domani sto a casa così mi riprendo un pò... ma che pa**e, mi vado a rovinare nel pregara looooooooool!!!

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-07-2009, 09:55 PM missa' che è maledetto sto trofeo...io ieri notte son caduto per le scale, con annesso male al gomito -_-

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	05-07-2009, 09:57 PM ma porca miseria!!! faremo la squadra dei cionchi eheheh

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-07-2009, 01:31 AM vabbè raga facciamo la gara a chi fa meno apprendista appena ti riprendi mangia di brutto, vedrai che non perdi niente.... gian@ caduto dalle scale!!!?? LOL ma succede a mia nonna di cadere dalle scale...!

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	06-07-2009, 12:27 PM sisi tranqui, stamani sono stato dal dottore che mi ha dato un pò di robetta, e fino a mercoledì sto a casa, quindi mi riprendo. farò qualcosa in palestra mercoledì e venerdì, tanto per arrivare caldo cmq gian, ha proprio ragione gianlu è! eheheh

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	06-07-2009, 02:45 PM fai solo mercoledi il secondo giorno da programma con panca leggera venerdi no. tranquillo ora il riposo ci sta tutto