ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · 06-07-2009, 02:50 PM

a venerdì niente? ok va bene, andrò solo a fare niente eheheh

ApprendistA · 09-07-2009, 08:03 PM

allenamento di ieri:
PANCA PIANA 1x3@45 / 2x3@55 / 3x2@65 / 1x1@70
STACCO 1x3@76 / 2x2@98
LEG PRESS 4x6@135
ADDOMINALI
TAPPETO

**Gianlu.....** · 09-07-2009, 09:34 PM

non andare venerdi che poi ti vien la tentazione di far qualcosa. ora devi solo riposare

come va col virus? debellato?

ApprendistA · 09-07-2009, 09:35 PM

ahahah si si tanto venerdì mega pizzata a casa della mia ragazza! eheheh

approposito (sia per te che per Gian) pensate di "conoscerci" prima di andare a fare la gara?

**Gianlu.....** · 09-07-2009, 09:58 PM

bè in qualche modo ci riconosceremo! io ho la barba parecchio incolta in questo periodo

gian lo riconosciamo perchè ha le gambe sproporzionate coi bicipiti

ApprendistA · 09-07-2009, 10:00 PM

ghghgh ok

io cmq sia sono moro, capelli un pò ritti e pizzetto

buona serata ci VEDIAMO sabato eheheh ciao!!!

**Gianlu.....** · 09-07-2009, 10:05 PM

se riusciamo facciamo il riscaldamento assieme cosi ripassiamo anche i comandi ondevitare 3 bei nulli

anche se tu lo dovrai fare prima di me e gian visto che sei nei - 75

ApprendistA · 12-07-2009, 12:02 PM

eccomi qua, dopo la garetta di panca! bella esperienza, finalmente ho conosciuto Gianlu di persona

falliti i 95 kg, anche perchè era un peso che non avevo mai fatto, ma va bene così, ora come ha detto lui, non possiamo far altro che migliorare

Fr4nc3sk0 · 12-07-2009, 03:19 PM

con che peso hai concluso la gara???

ApprendistA · 12-07-2009, 03:22 PM

90! ero indeciso sull ultima alzata, poi ho provato... un pò troppo eheheh

Fr4nc3sk0 · 12-07-2009, 03:26 PM

tranquillo

complimenti!!! sei andato benone

continua così che tra meno di un anno raggiungi il tuo obiettivo di 110kg di panca

ApprendistA · 12-07-2009, 03:59 PM

grazie! cmq sisi non mi lamento, facendo dei conti così guardando il monitor ero qualcosa come 21esimo di 32, mi va bene! come prima gara in assoluto sono felice!
cmq si, ci devo e voglio arrivare e sono sicuro che ce la farò

grazie dell incoraggiamento!

**Gianlu.....** · 12-07-2009, 04:02 PM

purtroppo mi son perso l'alzata a 95...

cmq fai una buona panca e hai una struttura che promette bene secondo me

calcola che pesavi molto poco in gara, puoi diventare un ottimo 75kg

ApprendistA · 12-07-2009, 04:04 PM

bè cmq sia non ti sei perso nulla di che eheheh
cmq grazie e spero di migliorare tanto

e ti auguro di cuore che ti passino tutti i fastidi, così da arrivare alla prox gara a mille!

gian90 · 13-07-2009, 02:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

bè in qualche modo ci riconosceremo! io ho la barba parecchio incolta in questo periodo

gian lo riconosciamo perchè ha le gambe sproporzionate coi bicipiti

vaff

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	06-07-2009, 02:50 PM a venerdì niente? ok va bene, andrò solo a fare niente eheheh

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	09-07-2009, 08:03 PM allenamento di ieri: PANCA PIANA 1x3@45 / 2x3@55 / 3x2@65 / 1x1@70 STACCO 1x3@76 / 2x2@98 LEG PRESS 4x6@135 ADDOMINALI TAPPETO

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-07-2009, 09:34 PM non andare venerdi che poi ti vien la tentazione di far qualcosa. ora devi solo riposare come va col virus? debellato?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	09-07-2009, 09:35 PM ahahah si si tanto venerdì mega pizzata a casa della mia ragazza! eheheh approposito (sia per te che per Gian) pensate di "conoscerci" prima di andare a fare la gara?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-07-2009, 09:58 PM bè in qualche modo ci riconosceremo! io ho la barba parecchio incolta in questo periodo gian lo riconosciamo perchè ha le gambe sproporzionate coi bicipiti

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	09-07-2009, 10:00 PM ghghgh ok io cmq sia sono moro, capelli un pò ritti e pizzetto buona serata ci VEDIAMO sabato eheheh ciao!!!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	09-07-2009, 10:05 PM se riusciamo facciamo il riscaldamento assieme cosi ripassiamo anche i comandi ondevitare 3 bei nulli anche se tu lo dovrai fare prima di me e gian visto che sei nei - 75

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	12-07-2009, 12:02 PM eccomi qua, dopo la garetta di panca! bella esperienza, finalmente ho conosciuto Gianlu di persona falliti i 95 kg, anche perchè era un peso che non avevo mai fatto, ma va bene così, ora come ha detto lui, non possiamo far altro che migliorare

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 34	12-07-2009, 03:19 PM con che peso hai concluso la gara???

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	12-07-2009, 03:22 PM 90! ero indeciso sull ultima alzata, poi ho provato... un pò troppo eheheh

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 34	12-07-2009, 03:26 PM tranquillo complimenti!!! sei andato benone continua così che tra meno di un anno raggiungi il tuo obiettivo di 110kg di panca

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	12-07-2009, 03:59 PM grazie! cmq sisi non mi lamento, facendo dei conti così guardando il monitor ero qualcosa come 21esimo di 32, mi va bene! come prima gara in assoluto sono felice! cmq si, ci devo e voglio arrivare e sono sicuro che ce la farò grazie dell incoraggiamento!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	12-07-2009, 04:02 PM purtroppo mi son perso l'alzata a 95... cmq fai una buona panca e hai una struttura che promette bene secondo me calcola che pesavi molto poco in gara, puoi diventare un ottimo 75kg

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	12-07-2009, 04:04 PM bè cmq sia non ti sei perso nulla di che eheheh cmq grazie e spero di migliorare tanto e ti auguro di cuore che ti passino tutti i fastidi, così da arrivare alla prox gara a mille!