Rincominciare dopo 3 anni di pausa, di HD73

HD73 · **Rincominciare dopo 3 anni di pausa, di HD73 -** 20-04-2008, 12:26 AM

mi son presentato qualche giorno fa... mi chiamo Luca
tra un mese sarò 35enne.

Ho deciso di rimettermi in sesto dopo parecchio tempo di sedentarietà e dieta da lottatore di sumo.

So che le spiegazioni son sempre un po' noiose, quindi saltate tranquillamente alla tabella di allenamento, che troverete fin troppo semplice, e alle foto prima e dopo, più divertenti!

Per chi invece come me deve affrontare il lavoro di carrozzeria totale, può trovare qualche spunto interessante... spero.

In passato mi sono allenato con una certa "incostanza", dopo essermi lasciato far di tutto dagli istruttori delle prime palestre che ho frequentato, ci è mancato pochissimo che iniziassi a doparmi...
e mi sono informato tantissimo a riguardo...
poi non ne ho avuto il coraggio, o forse non è quello che cercavo.
Assolutamente non condanno, non sono contro...
ma non accetto le scuse di chi lo fa senza informazione, controllo e fuori sicurezza....
Non desidero un fisico da bodybuilder professionista, bensì un fisico estetico, prestante, agile e quanto più possibile posso, forte.
Ho lavorato come istruttore per alcuni anni...
Ho seguito una ricerca personale sull'allenamento per me fruttuoso (per i miei obbiettivi).

Non assomiglio quindi al massiccio istruttore che fa ombra quando passa... ma sono praticamente normale

alto circa 1.74, il massimo peso allenato e ben definito da me raggiunto è stato di circa 76kg.

Sino ad alcuni mesi fa ne pesavo 84 bello ciccioso...
ho regolato un po' la dieta senza allenarmi arrivando a 77kg
Ho iniziato i miei allenamenti da circa sei settimane e ho guadagnato 4kg. Sempre bello cicciotto... ma sto cambiando forma.

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	Rincominciare dopo 3 anni di pausa, di HD73 - 20-04-2008, 12:26 AM Rincominciare dopo 3 anni di pausa, di HD73 mi son presentato qualche giorno fa... mi chiamo Luca tra un mese sarò 35enne. Ho deciso di rimettermi in sesto dopo parecchio tempo di sedentarietà e dieta da lottatore di sumo. So che le spiegazioni son sempre un po' noiose, quindi saltate tranquillamente alla tabella di allenamento, che troverete fin troppo semplice, e alle foto prima e dopo, più divertenti! Per chi invece come me deve affrontare il lavoro di carrozzeria totale, può trovare qualche spunto interessante... spero. In passato mi sono allenato con una certa "incostanza", dopo essermi lasciato far di tutto dagli istruttori delle prime palestre che ho frequentato, ci è mancato pochissimo che iniziassi a doparmi... e mi sono informato tantissimo a riguardo... poi non ne ho avuto il coraggio, o forse non è quello che cercavo. Assolutamente non condanno, non sono contro... ma non accetto le scuse di chi lo fa senza informazione, controllo e fuori sicurezza.... Non desidero un fisico da bodybuilder professionista, bensì un fisico estetico, prestante, agile e quanto più possibile posso, forte. Ho lavorato come istruttore per alcuni anni... Ho seguito una ricerca personale sull'allenamento per me fruttuoso (per i miei obbiettivi). Non assomiglio quindi al massiccio istruttore che fa ombra quando passa... ma sono praticamente normale alto circa 1.74, il massimo peso allenato e ben definito da me raggiunto è stato di circa 76kg. Sino ad alcuni mesi fa ne pesavo 84 bello ciccioso... ho regolato un po' la dieta senza allenarmi arrivando a 77kg Ho iniziato i miei allenamenti da circa sei settimane e ho guadagnato 4kg. Sempre bello cicciotto... ma sto cambiando forma.