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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#331)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
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22-09-2008, 03:23 PM
con "posturale" intendi? Intendi dire che non sai cosa te lo ha provocato? ok per gli integratori, ma direi che basta questo..magari la prox volta prendo quello con q10 allora... e visto che parli della tua immagine..e metti un paio di foto decenti complete va!  |
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(#332)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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22-09-2008, 05:34 PM
Quote:
son solo esempi, ma per dire che eseguo corretti solo gli esercizi quando mi alleno, mentre dovrei stare molto più attento a stare composto. Quindi non so a cosa devo questo dolorino... difficile sia la ginnastica. Bo... |
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(#334)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
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22-09-2008, 06:06 PM
ok per posturale..non avevo capito una mazza... per le foto.... considerando la prima: non so..sai tipo Uomini e Donne...o Il più bello d'Italia........... ahhh aha aha ahah!!!! o anche solo il ragazzo del villaggio turistico che baccaglia ma non capisce una mazza...o qualche personaggio da Rimini Rimini e similari... ecco: l'impressione è quella! (invece sei il contrario, pensa te!!!che scasso! )Nella seconda sembri un casino giovane, e proprio un po' cicciotto! Dai, alla fine rispetto a quella foto di qualche mese fa non mi sembra che hai aumentato di BF,anzi! e in compenso sei più massiccio!!! ah ah!!! La donzella è la tua ragazza attuale? complimenti!! Occhio a postarla così pubblicamente!! Comunque voglio foto attuali!!!ma aspetto se vuoi le tue vacanze! Ma voglio back, zampe, front, tutto! |
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(#335)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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22-09-2008, 06:12 PM
Ehila'!!! Ti sei scoperto Luca  Se la foto dell'avatar e' piu' recente di quelle, allora si intuisce un certo miglioramento, comunque si vede che hai una bella base per mettere su muscoli  |
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(#336)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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22-09-2008, 06:17 PM
Quote:
vero... son venuto un po' tipo tronista, bastardo te ne approffitti subito! chissà che mi ero fumato...  ma di solito son sempre a smorfie o mangiando o con una birra a fianco... mi vergognavo.ora son un po' più massiccio, niente di eccezionale, ma meglio. Faccio qualche scatto in vacanza... In effetti il pacco l'ho fatto io a lei che quando mi ha conosciuto ero un figurino, e poi mi son slabbrato... di solito è il contrario! Mo la tolgo da li... in questa tana di cinghiali... |
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(#337)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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22-09-2008, 07:00 PM
Quote:
! Quella foto dell'avatar è più vecchia... li ero più muscoloso e sopratutto più asciutto... non son mai stato grassoccio, solo da ragazzino ed un un periodo prima che mi iscrivessi in palestra. Non mi è difficile mettere un po' di muscolo, niente di esagerato intendo, ma mi è duro scendere sotto il 10% e tenerlo. Ho sempre perso un bel po' quando ho tentato... anche se devo dire con non mi son mai allenato più di sei mesi di seguito seriamente e senza prendermi altrettanta pausa. Comunque vedremo, male come mi son ridotto in questi ultimi 3 anni non mi era mai andata, magari è l'onda che si ritira per poi arrivare lo tsunami! |
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(#338)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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poco fà... -
22-09-2008, 10:49 PM
ho finito di allenarmi poco fa... -distensioni in piedi 9serie x2rip 70kg -trazioni con maniglie " " " BW -front squat 9serie x 2rip 80 e 90kg ho dei bei segni su clavicole e deltoidi.... niente male! Sto spingendo un po' su con i pesi, ormai mi mancano 4 allenamenti e finisco questa routine. Mi è piaciuta assai, anche se sta diventando un po' lunghetta. La mia schiena sento si sta irrobustendo parecchio... sto sviluppando un bel core. Ciò che volevo.... |
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(#339)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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23-09-2008, 01:11 AM
bell'allenamento.... 9x2 con 70kg nel lento in piedi è molto buono! considerando poi che non hai la spalla al 100%....  nella prima foto a me ricordi i Centocelle Nightmare !!!!! UGUALE !!! uuuuuuuuuuuaaaaah aah aahh ! cmq ottima struttura.... |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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23-09-2008, 07:37 AM
Quote:
devo dire che l'allenamento mi ha impegnato abbastanza... il front squat mi piace molto, mi trovo a mio agio, però mi ha lasciato dei bei lividi... alla fine ero cotto completamente. Ma mi sento molto bene, devo essere pieno di cortisolo E va beh, lo ammetto sono uno dei Californian ... faccio quasi timore con lo sguardo truce eh?... però non è semplice aver la faccia da duro e non esserlo... |
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(#341)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
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23-09-2008, 09:41 AM
hi hih hi.... che scasso... allora fai gli spogliarelli, eh? ah ah!! Comunque già ,lento con 70 Kg non è poco! |
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(#343)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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23-09-2008, 01:13 PM
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(#344)
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Età: 55
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23-09-2008, 01:43 PM
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(#345)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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23-09-2008, 02:37 PM
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Modalità lineare
