Diario alimentare di Veleno detto "l'ottimista"

[Lord Rymort]

sì anche perchè sento di gente che (e anche io ho notato negli ultimi tempi) dopo molto tempo che mangia bene, quando mangia cose non proprio sane, nn sta bene (nn dico male però..)..quindi pian piano anche tu farai la stessa cosa...ti verrà naturale

[Gianlu.....]

si è proprio cosi..... diciaamo che se ingrani capendo i concetti base dell'alimentzione (non basta fare la dieda della minestra) piano piano il livello qualitativo medio dell'alimentazione si alza, anche quando non segui una dietta attenta..... poi periodi di controllo maggiore aiutano a scendere più in fretta e a sbloccare momenti di stallo.

ma ormai sei indirizzato verso il successo!

ciao

[Veleno]

Sì, questo sta già accadendo...
In effetti quando scrivo "dieta libera" intendo solo che non mi segno le calorie come faccio di solito, non che mangio qualunque cosa.
...anche perchè, devo dire che effettivamente, adesso con un' alimentazione sregolata mi sento a disagio, e ci sto male anche fisicamente, come se avessi maturato una specie di ipersensibilità al cibo spazzatura,che subito mi gonfia,mi irrita e mi rende apatico...

Stavo addirittura prendendo in considerazione l'idea di ripartire mettendomi a dieta libera per un pò, alimentazione pulita e selezionata,ma senza annotare le cal, tanto ormai ho fatto l'occhio,conosco i quantitativi dei cibi che mangio a memoria...il fatto di non essere più obbligato a "scrivere" potrebbe avere un effetto molto positivo sull'attegiamento mentale necessario al prosieguo della dieta...che ne dite?
O è prematuro?

[Gianlu.....]

non credo sia prematuro.... io farei cosi.....

la precisione nei calcoli è tassativa solo se ti vuoi tirare imho... quindi a bf basse....

per dimagrire da bf alte non è necessario se hai le basi giuste.... anzi è controproducente se diventa una forma di stress.

cmq al massimo puoi sempre tornare a fare calcoli minuziosi se i risultati non ti soddisfano.....

ciao

[Veleno]

...Ok, la pacchia è finita!

0 carb per qualche giorno,per sgonfiarmi, e da lunedì riparto con i pesi.
Stasera mi faccio vedere anche dalle parti del karate...