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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#2)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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26-09-2008, 08:41 PM
Quote:
 cmq la zona prevede un aumento calorico aumentando esclusivamente i grassi monoinsaturi e lasciando invariato il resto.... studia di più!  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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26-09-2008, 09:19 PM
Quote:
Io sarei propenso a mettere massa ora...piu' avanti si dimagrira'... L'idea della zona ipercalorica ke ho detto prima è una cazzata? |
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(#4)
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UncensoredModerator
Messaggi: 3,101
Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 48
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27-09-2008, 12:41 AM
mah...a me sembra che raddoppiando i grassi arriveresti a 2200...e ancora alzando i C fino al 50% alzeresti ancora il limite superiore (hai letto le cose che t abbibamo postatoooo?!?!?!? )cmq la zona nn nasce esplicitamente x mettere massa ma sicuramente giocando con la sua "elasticità" può fare qualcosa. Ciò che è certo è che cmq migliora la tua composizione corporea... dai studia un pò...anche xkè nn dovresti essere qua a chiederci quali C scegliere se avessi studiato!! va beh vado a nanna che me devo sveglià prestissimooooo |
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Modalità ibrido
