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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#2)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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01-12-2008, 11:23 PM
3-4 litri d'acqua sono davvero tanti!!!  cmq si magari il fatto che sei aumentato di peso ti ostacola... io ritengo migliori le supine.... alla fine il dorsale lavora meglio secondo me e cresce cmq meglio... anche se l'ideale è allenare tutte le prese , prone supine strette larghe ecc... anche per non creare squilibri di forza. però ora cghe sei ancora debole ti consiglio di continuare con le supine... magari se in futuro le farai con maggiore frequenza settimanale potrai dedicare un giorno a fare le prone.... anche lla presa neutra è valida, c'è l'appoggio da te? prova a fare 3 serie a cedimento la prossima volta, vediamo che succede... |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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02-12-2008, 12:36 PM
Quote:
iosono uno ke beve molto...gia' ogni mattina a scuola mi bevo 1.5 litri tranquillamente...e nei wo vado con la bottiglia da due litri, la finisco, la riempio e molto spesso la finisco tutta...ho preso l'abitudine di bere sempre tra una serie e l'altra Quote:
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Modalità ibrido
