Quote:
Originariamente inviato da Gianlu.....
gian però la crea deve essere assunta in funzione dell'allenamento..
quindi lo scarico della stessa in questa settimana non ha alcun senso, dovevi farlo coincidere con un momento di scarico anche dell'allenamento...
la funzione della creatina è di riempire le scorte della stessa in modo da potersi allenare meglio... quindi è proprio ora che , volendo integrarla, ti serve....
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si ma dovro' pur scaricare no? cioe' ho preferito averla "in circolo" nel 6x6 5x5..i piu' tosti!
07-12-2008, 07:51 PM
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